Понятие смысла жизни Игикай: система японских ценностей
Термин «Икигай» в японской системе ценностей означает чувство собственного предназначения. Эдакая форма ключевой цели жизни, которую человек определяет исходя из своих желаний, потребностей и самореализации. По сути, это разновидность философии, где в качестве главной задачи ставится получение радости от повседневных бытовых, рабочих задач для обретения гармонии, внутреннего покоя.
🍀 🍀 🍀 Не забудьте подписаться!
Как Игикай помогает найти гармонию и счастье
Игикай во многом строится на самопознании. То есть главная задача — понять, что действительно приносит удовольствие, помогает обрести внутреннюю гармонию. Для кого-то это может быть определенное хобби, для других — работа, для третьих — забота о близких. Главное: когда человек выполняет поставленные перед собой задачи, то это должно приносить ощущение счастья.
Игикай действительно широко культивируется в японской культуре. Многие полагают, что именно за этим кроется главный «секрет» трудолюбия японцев. Ведь для них переработки на работе — это норма, вплоть до дополнительных 80 рабочих часов в месяц. Потому что большинство японцев трудится именно там, где он и мечтал ранее быть. Планы на будущее они выстраивают буквально ещё с подросткового возраста, с начальной школы. Полноценная самореализация — одна из ключевых целей.
Кстати, одна из самых известных исследовательских работ об Игикай — это книга Миеко Камия. Там главной мыслью можно выделить то, что человек должен видеть смысл выполняемой работы. И чувствовать, что окружение — нуждается в ней.
Чем отличается от философий других культур, например, датского «хюгге»?
Тот же датский «хюгге» больше ориентирована именно на получение удовольствия от своей жизни. Без необходимости ставить в качестве главной цели самореализацию. Основа — это комфорт и уют, который должен сопровождать человека постоянно в повседневной жизни. Для этого необходимо:
- Обустроить максимальный комфорт и уют дома;
- Быть активным;
- Вкусно есть;
- Регулярно принимать дома близких и дорогих гостей;
- Заниматься хобби;
- Учиться получать удовольствие от «маленьких радостей».
Основа в хюгге — это самопознание, через которое достигается самореализация. В Игикай же по большей части культивируется принесение пользы, которая также позволяет человеку достичь внутреннего ощущения счастья.
Почему осознание счастья помогает увеличить долголетие и поправить здоровье
Действительно, японцы — долгожители. Средний срок жизни у них составляет аж 89 лет. Считается, что именно Игикай этому способствует. В частности, наблюдения Дэн Бюттнера подтверждают это. Он неоднократно посещал Японию и отмечал, что жители острова Окинава — одни из самых счастливых долгожителей. Но писатель также указывал, что весомое значение этому сыграла и их ежедневный рацион, состоящий преимущественно из морепродуктов и риса. Игикай в какой-то мере стимулирует соблюдать здоровую диету.
Также стоит отметить, что данная философия помогает научиться препятствовать, предотвращать стрессы, депрессию. Это тоже косвенно положительно сказывается на здоровье человека. Ведь немалая доля современных болезней имеет невралгическую подоснову.
Подведем итог
Японская философия по праву считается одной из самых сложных, но вместе с этим — комфортных для жизни течений. Игикай — это своего рода фундамент, который позволяет и найти свое место в жизни, и научиться осознавать собственное счастье. Частично эти триггеры были переняты и в европейские вариации философии. Но только после 19-го века, когда Япония стала более открытой для всего мира. Игикай же условно берет своё начало гораздо раньше и полноценно формируется в 16-е столетии.
Для записи на консультацию у психолога онлайн - свяжитесь с администратором или напишите в Телеграм | Ватсап
⚠️ Рекомендую практический курс по психологии для тех, то работает в постоянном стрессе и с горящими дедлайнами Как не выгореть, работая на пределе?
Майский топ-12 материалов о том как пережить экзамены и подростковых кризисах
🍀 🍀 🍀 Не забудьте подписаться!
