Далеко не все умеют «красиво говорить». Слово «мямлить» описывает очень многих. Вроде бы человек хорошо работает, ответственно занимается своим делом, но как откроет рот — так сплошные «э-э-э», «мнэ-э-э». Голос становится тихим, неуверенным. Даже поведение обычно меняется, как будто такой «мямля» сжимается и становится меньше. А что же делать? Как перестать мямлить и начать говорить уверенно?
Почему люди не уверены в том, что они говорят
Если человек уверен в том, что он собирается сказать, то почти наверняка мямлить не будет. Исключения случаются, разберем их тоже. Но базовая проблема — именно недостаток уверенности в себе, собственной опоре и позиции. Вот причины, которые так или иначе касаются главной:
1. Недостаток информации. Если мало данных по какому-то вопросу, человек не будет уверен в том, что говорит. Это не только студент, который плохо выучил билет на экзамене. Но еще и человек с «синдромом самозванца». Он хорошо работает, отличный специалист, но в этом не уверен. И начинает мямлить, если его просят что-то объяснить.
2. Недостаток опыта. Например, если человек только начал работать в новой области. Причина тесно связана с предыдущей, но все приходит в норму, когда заканчивается период адаптации.
3. Сомнения и неуверенность. Низкая самооценка, необъективная оценка своих способностей. Сюда же — страхи совершить ошибку.
4. Стресс и давление. Окружение и внутреннее напряжение тоже могут влиять на уверенность в том, что человек хочет сказать. Если кто-то испытывает давление в связи с важным разговором или презентацией, то волнуется и теряется. И начинает мямлить.
5. Личностные особенности. Некоторые люди по своей природе более склонны к сомнениям и неуверенности. Почти всегда этот недостаток несложно исправить.
Как быстро перестать мямлить
Идем от противного. Если причина проблемы — неуверенность, значит, ищем способ стать увереннее.
Сначала надо подготовиться. Разобрать «по косточкам»: почему я прав. Почему имею право сказать то и это. Вот мои доказательства и аргументы. Особенно это важно, например, если вы собираетесь попросить повышения зарплаты. Примешивается «ложная скромность», страх показаться наглым или излишне требовательным. Но если вы заранее прорабатываете это, создавая прочную стену «я имею право», то мямлить будете уже намного меньше.
Второй прием — репетиция речи. Несколько раз проговорите все доводы, можно вслух перед зеркалом. Но не заучивайте «от сих до сих», чтобы всегда оставался маневр и возможность адаптации. Нужно запомнить основные тезисы и все время держать в голове «почему я прав». Мямлить уже после этого не будете.
Друзья, а у вас были моменты неуверенности? Как справлялись с волнением? Делитесь своими приемами в комментариях.