В прошлой статье я рассмотрела уединение или управляемое одиночество, как здоровую или позитивную форму одиночества.
Однако, к одиночеству, как ни парадоксально, очень быстро привыкаешь. И если уединение человека затягивается, то оно может обернуться одиночеством, как негативным явлением.
Такое одиночество часто сопровождается пустотой, депрессией и стремлением (потребностью) изолироваться от всех. 10 невротических потребностей.
Изоляция может носить характер отшельничества по собственной воле, а может быть принудительной. Если я – одинок и несчастен, никому не нужен, рядом никого близкого и мне плохо – это изоляция.
Изоляцией может быть один из защитных механизмов психики. В этом случае изолируются не внешние объекты, а некие внутренние части личности, чтобы избежать вреда при контакте. Подробнее об этом ЗДЕСЬ
По сути происходит изоляция:
- либо способности испытывать определенные чувства (эмоции),
- либо изоляция целой субличности - комплекса качеств (например, «я-страстная любовница» или «я-альфа самец»).
- Пережив травмирующий опыт, наша психика прячет (порой, очень на долго), изолирует пострадавшие части, чтобы снова их не повредить. То есть человек больше не может соприкоснуться с этой субличностью. Что такое травма и как формируется?
Например, почему женщина не позволяет себе быть слабой и сама может страдать от того, что вынуждена все тащить на себе?
Причина может быть в том, что когда-то в детстве она пережила тяжелый опыт, который научил ее – «быть слабой – опасно!», и психика изолировала, отсекла все части, связанные с женской пассивностью, подчиненностью.
Если у мужчины изолирована возможность эмоционально реагировать («мальчики не плачут»), он может вести себя во взаимоотношениях нарочито грубо, резко и бесчувственно. Проблемы с границами и в общении.
ФОРМЫ ОДИНОЧЕСТВА, негативно влияющие на психику человека:
1. Диффузное одиночество и его проявление у человека.
Возникает, когда человек склонен идентифицировать себя с другими людьми, социальными группами, идеями и т. д. Человек, идентифицирующий себя с другим, отказывается от проявлений своих собственных истинных особенностей, стремлений, интересов.
Он не просто подражает другому, он «вживается» в него. Часто причинами этого являются недовольство собой и неудовлетворенность собственной жизнью:
- Себя не понимает и пугается себя.
- Может не осознавать отчуждение от самого себя.
- Чрезмерно тревожится о будущем.
- Способен оказывать поддержку близким и глубоко сопереживать.
- Тяжелые в жизни моменты предпочитает разделять с кем-то, чем переживать одному.
- Стремится к общению, так как оно позволяет ему ощущать себя нужным и значимым, дает энергию, но сам он с трудом доверяет людям (подозрителен). Об уязвимости, доверии, боли...
- Способен отстаивать свою точку зрения в конфликтах, но может отступить, если почувствует, что другой компетентнее и убедительнее его.
- От окружающих ждут сочувствия и поддержки.
- Постоянно самосовершенствуется, т.к. постоянно испытывает недовольство/ неудовлетворенность собой, может копировать того, кто кажется ему успешным и авторитетным.
Опасность для психики здесь представляет: слияние с другими, растворение в них, потеря своего "я", своей индивидуальности.
Пограничные состояния данного вида одиночества, при которых важно обратиться к психотерапевту, чтобы еще больше не усугубить свое состояние:
· Крайнее отчаяние
· Весьма болезненное переживание своего одиночества
· Сильное чувство разочарования
· Потеря смысла жизни
2. Отчуждающее одиночество и его проявление у человека.
Здесь предполагается отчуждение от тех объектов, которые ранее были близки, нужны, симпатичны. Объекты отчуждения - это родные, друзья, знакомые:
- Осознает свое одиночество, которое может тяготить.
- Не ощущает себя ценным и важным для этого мира.
- Может ощущать себя покинутым, никому не нужным, до которого никому нет дела. В связи с чем почти не верит людям. Склонен сам отвергать людей.
- Закрыт, боится открываться людям.
- Конфликтен.
- Подозрителен.
- Не любит правила и нормы.
- Имеет достаточно ограниченный круг общения.
- Считает, что его никто не способен понять.
Опасность для психики здесь представляет: полное отстранение от людей и потеря эмоциональной связи с ними.
Пограничные состояния данного вида одиночества, при которых важно обратиться к психотерапевту, чтобы еще больше не усугубить свое состояние:
- Потеря смысла жизни.
- Чрезмерная подозрительность.
- Агрессивность/ враждебность.
- Скепсис, приписывание другим плохих намерений, что ему обязательно кто-то хочет навредить.
- Потерянность.
- Склонность к тоске, унынию, депрессии.
3. Диссоциированное одиночество и его проявление у человека.
Обычно присуще людям с пограничным уровнем организации личности (рекомендуется психотерапия).
Больше остальных приближено к патологии, так как здесь обычно присутствует расщепление и черно-белое мышление.
Такие люди ищут тех, кто будет им служить зеркалом, а не партнером. Причем не простым зеркалом, а кривым, отражающим только то, что ему приказывается отразить, независимо от действительного наличия этого в личности. Он не столько сам идентифицируется с другим, сколько требует идентификации с собой. Глядя в другого как в зеркало, обычно видит две картинки: прекрасную и ужасную. Если прекрасное отражение себя действует на человека в целом благотворно, то ужасное, уродливое, конечно же, отталкивает.
Когда такой человек видит в другом свой приукрашенный (самим же!) образ, он охотно и полно идентифицируется с этим другим, находя и в нем «в знак благодарности» хорошие качества. Но когда вдруг на фоне, конечно же, выдуманного, не истинного благополучия он обнаруживает в зеркале негативный облик самого себя, происходит резкое и безоговорочное отчуждение, которое сопровождается еще и чувством предательства.
В отличие от диффузного одиночества, при котором "я" может быть потеряно (растворено в других), здесь "я" искажено/ расколото.
Человек внутренне почти разделен, но не на отдельные личности, как в случае с психическими расстройствами, а на «хорошего себя» и «плохого себя». При этом образ "хорошего себя" всегда искажен и неадекватен, т.к. наделяется самыми прекрасными чертами. Могут приписывать себе как положительные, так и отрицательные качества, которых в действительности может не быть.
Чаще всего приписывают себе только лишь положительные качества и отрицают негативные. Видит искаженным не только свой образ, но и отношение к нему других людей.
- Сначала человек «растворяется» в ком-то, безоговорочно его принимает (чрезмерно идеализирует), начинает доверять, как самому себе. Это приводит к тому, что человек в другом начинает видеть самого себя и свои нежелательные качества, которые сам в себе отвергает и не принимает. Тогда он от этого человека сначала частично отстраняется (любое не так сказанное другим слово может стать тому причиной), а затем полностью. От этого человеку становится еще хуже и чувство одиночества, покинутости, как и страдания от этого, лишь усиливаются.
- Очень тревожный.
- Чрезмерно обидчивый и болезненно реагирует на все, так как убежден, что его личность игнорируется вообще.
- Эгоистичен, может быть очень резок и груб с самыми близкими людьми, так как он готов обвинить весь мир в непонимании, пренебрежении им, но только не себя в отсутствии необходимого мужества признать свое несовершенство и нежелание не только работать над собой, но и познавать себя.
- Очень подозрителен.
- Вспыльчив, имеет частые перепады настроения.
- Демонстративное поведение.
- Могут быть выраженными ревнивцами и собственниками.
- Эмоциональная сухость или излишнее сочувствие.
- Возможно наличие неосознаваемого желания находиться в подчинении.
Присвоить себе отрицательные качества для такого человека очень не просто, поэтому на любого, кто указывает на какие-то его недостатки, такой человек обычно сразу нападает и обвиняет, а потом сам резко дистанцируется.
Постоянные эмоциональные качели: то все просто чудесно, то ужасно плохо. То "ты такой чудесный", то "ты просто отвратительный" (и середины нет) и все это сопровождается бурными и яркими эмоциями, которые человек плохо контролирует.
Исследователи из Чикагского университета оценивают одиночество как не менее опасный для здоровья фактор, нежели ожирение или табакокурение.
Далее только интереснее!
Жить становится легче, когда понимаешь то, что происходит. Поэтому, если мои статьи приносят вам понимание, облегчение и улучшают ваше состояние и настроение, то ваши лайки👍 и подписка будут лучшей благодарностью для меня❤️ Делитесь вашим мнением 👇 рада общению с вами! Давайте шагать "В ногу с психологией" вместе)
По желанию можете отблагодарить меня любой денежной суммой на карту Сбербанка 5469 3800 8555 6974 Получатель Лилия Игоревна Б.
Буду очень признательна каждому за такую поддержку!
Для связи со мной:
👉Сайт https://taplink.cc/liliya_bikbaeva Почта lilechik.07@mail.ru
Подписывайтесь на мои каналы:
Телеграм https://t.me/liliya_bikbaeva
Паблико https://pabliko.ru/@liliyabikbaeva
#психология #психотерапия