Продолжительность жизни — один из показателей благополучия в стране и качества медицины. Как обстоят с этим дела у нас? Будем ли мы жить до 100 лет, а может и дольше? Какие болезни мешают этому и почему? Обсудим!
Продолжительность жизни растет
В среднем, продолжительность жизни в России и мире за последние 100 лет значительно увеличилась. Вот статистика:
- 34 года — средняя продолжительность жизни в России в 1915 году;
- 73 года — средняя продолжительность жизни в России в 2019 году
- 78 лет — запланированная правительством целевая продолжительность жизни к 2030 году.
Стоит отметить, что на статистике прошлого сказывалась высокая детская смертность, большое количество смертей от инфекций, недостаточного питания. В XX веке с этими проблемами смогли справиться. Значительный вклад внесла медицина: антибиотики, вакцинация, просвещение о важности гигиены.
Мы живем дольше наших предков, и, скорее всего, наши дети будут жить дольше нас. Так по данным ВОЗ только за это десятилетие количество пожилых людей (60 лет и старше) увеличится на 34%, а к 2050 количество людей в возрасте 80 лет и старше будет больше на 300% и достигнет 426 млн человек.
Жанна Кальман
Интересно! Долгожителями сегодня считаются Жанна Луиза Кальман (Франция) — умерла в возрасте 122 года и Канэ Танака (Япония) — 119 лет.
А есть ли предел человеческой жизни? Будем ли мы жить до 120 лет и дольше? Мнения ученых разделились:
- одни считают, что 120 лет — предел, так как рекордсменов-долгожителей немного, а значит наш организм не рассчитан на большие сроки жизни;
- другие говорят, что после 100 вероятность смерти даже снижается, а по прогнозу ученых из Университета Вашингтона люди в среднем в 2100 году будут доживать до 110-114 лет с вероятностью 89%. По их же расчетам шансов дожить до 130 лет и дольше немного — всего 3%.
А что насчет здоровья?
Вопрос, который возникает на фоне увеличения продолжительности жизни — будем ли мы жить здорово? В начале прошлого века лидировала смерть от инфекций, позже актуальными были ВИЧ и туберкулез. Сегодня с ними успешно справляются вакцины и антибиотики, соблюдение санитарно-гигиенических мер.
Появились другие угрозы для здоровья. Сегодня мы чаще всего умираем от:
- сердечно-сосудистых заболеваний: ишемической болезни сердца, инсульта;
- заболеваний дыхательных путей: ХОБЛ, бронхиты, пневмония;
- онкология;
- осложнения сахарного диабета;
- алкогольная зависимость;
- травмы и ДТП.
Сегодняшние причины смерти — это, в основном, болезни образа жизни. Мы знаем, как из предупредить, сдерживать, но не всегда можем вылечить.
Статистика, в целом, неплохая — продолжительность здоровой жизни растет. Так в 2000 году средний возраст, когда у людей выявлялись серьезные хронические заболевания, был 58,3 года. В 2019 году — 63,7 лет.
Как прожить долго и быть здоровым?
Одно из исследований говорит о том, что при одинаковом состоянии здоровья у двоих людей шансы умереть у того, кто чувствует себя счастливым, ниже на треть. Другие исследования говорят о том, что у пессимистов выше риск развития деменции и болезни Альцгеймера. Серьезный повод работать со своим настроением и стараться быть оптимистом.
Чтобы справиться с болезнями образа жизни, важно скорректировать и образ жизни. Мы можем снизить риск заболеть сахарным диабетом, сердечными заболеваниями и даже раком, если:
- откажемся от вредных привычек;
- начнем питаться сбалансировано и не переедать;
- будем больше двигаться;
- позаботимся о достаточной продолжительности сна (не менее 6 часов).
Не менее важна для здоровья и ранняя диагностика заболеваний — на ранних стадиях шансы на успешное лечение выше. Помогут профилактические обследования, которые стоит проходить регулярно даже, если самочувствие не беспокоит. Перечень обследований меняется в зависимости от возраста, текущего состояния здоровья и наследственности.
Большое количество профилактических программ готовы предложить в Кутузовском центре Еvolutis clinic. Любые обследования, даже с большим количеством процедур, можно пройти в сжатые сроки и с удобно составленным персональным менеджером графиком. Позаботимся о вашем здоровье и поможем сохранить на долгие годы!