Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-63 кг к августу 2023г.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Сегодня ночь прошла хорошо, дочка спала до 7.00. За ночь не разу не просыпалась.
Завтрак, каша, игры. С 10.00 до 11.30 сон час совместный.
Весы стоят на месте.
Ближе к обеду приехала подруга Наташа, с сыном Львом (6 лет). А через 30 минут и моя тётя с подарком. Алисе понравилась Лама. Залезла к Наташе на ручке и фотографии смотрели.
Попив чай, пошли на улицу вишню собирать.
А я за это время помыла нашу коляску, впервые за полтора года.
А вы как часто моете коляску?
И затем ещё вторую коляску помыла, которую вчера по объявлению купили.
В это время Алиса с Лёвой играли возле бассейна, лили друг на друга воду. В итоге Лёва всё-таки залез в бассейн, а Алиса не захотела.
С 16.30 до 18.00 сон час.
Я решила прокипятить бутылочки. Моя тётя зашла в дом попить воды, увидела чем я занимаюсь. И говорит, а зачем ты кипятишь? Ведь Алиса уже большая, не надо кипятить. А я как то и не знала, что после года уже можно и не кипятить.
А вы до какого возраста кипятили бутылочки и соски?
Арсенал бутылочек то у нас большой.
Сейчас в основном пользуемся поильниками с трубочками, это для, компота и воды.
Утром, если мне лень кормить с ложки, делаю в бутылку кашу, со специальной соской, с широкой дыркой. Таких сосок у нас две. Так же её используем для кефира и бифилайфа.
А на ночь смесь, с обычной соской.
Так же покупала различные пластмассовые тарелки, ложки и вилки. Так это вообще лишняя трата денег.
Пригодилась только одна ложка мягкая, для первого прикорма.
А вся эта посуда не удобна.
Тарелку на присосках дочка быстро отрывала и вся еда была на ней.
Поэтому сейчас мы едим только с тяжёлой стеклянной тарелки. Она не такая лёгкая, как пластиковая и не переворачивает её на себя. И ложкой давно пользуемся обычной.
А вы покупали отдельную посуду для ребёнка?
***
А затем я ещё позанималась сегодня. Теперь у меня появился вот такой мини-велосипед.
Мужа отец отдал нам, сказал стоит без дела.
Но либо его надо настроить, чтобы педали крутились тяжелее. Либо его вообще не поняла. С какой скоростью бы не крутила и как бы не старалась. За 20 минут по-моему ни одна мышца даже и не напряглась. Да такими темпами жир не сожгёшь.
Лежа на животе, в воздухе делать "велосипед" и то по-моему эффективнее.
***
Затем Алиса проснулась, гостей проводили.
И балдели дома под кондиционером. Готовили ужин, папе обед наложили на работу.
А ещё дочка начудила.
Я достала с холодильника ужин для собаки, поставила на подоконник, и забыла закрыть дверь в коридоре. Конечно же Алиса потянулась за этой тарелкой и опрокинула её. При этом ещё и съев от туда кусок хлеба.
Видимо было вкусно. 🤣
Вечером игры с папой.
Ночной сон в 22.45.
Моё меню:
Сегодня снова не для похудения, гости накормили вкусняшками.
Завтрак. 12.30.
Яичница с шампиньонами.
Кофе с молоком.
Затем чай с кексиками.
Подруга кормит вкусняшками.😁
Обед. 17.00.
Мясная котлета с сыром.
3 штуки сливы.
Ужин. 19.30.
Овощной рулетик с курицей, со сметаной.
Завтра думаю отчёт за неделю будет с плюсов вероятнее всего.
Давайте худеть вместе и мотивировать друг друга!
Делитесь своими результатами в комментариях!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, путешествия и отпуск, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.