Приветствую! Диабет встречается часто и это серьезное заболевание, которое негативно влияет на сосудисто сердечную систему. Из-за повышенного сахара повреждаются сосуды, а также кровоснабжение тканей.
При болезни сахарного диабета повреждаются нервные окончания, включая части сердца. Это уже доказано. Также по статистике больше половины людей с диабетом также страдают проблемами с сердцем. В общем, связь есть и прямая.
Если вы будете регулировать свое здоровье с диабетом, то тогда все будет в порядке и никаких осложнения вам не страшны. Так что нужно делать?
Сбалансированное питание
Оно нужно не просто так. Правильное питание не будет давать ухудшаться диабету и переходить на 2 стадию. Нужно отказаться от всяких вредных углеводов и сладостей. Также важно держать вес в норме, ведь проблемы с лишним весом только в несколько раз усугубят положение.
Движение - это жизнь
Очень грустно, но приходится писать самые банальные вещи. Люди действительно не понимают НАСКОЛЬКО важно двигаться. Постараюсь дать вам немного мотивации.
Когда мы двигаемся, у нас учащается пульс и сердцу приходится усерднее качать пульс, в результате, у нас качается сердечная мышца и сердце станет здоровее. Также, во время тренировки у нас крепнут сосуды, да в общем - организм становится сильнее.
Доказано, что упражнения могут понижать уровень глюкозы в крови!
Это не значит, что вы должны изнурять семя марафонами каждый день. Вы должны делать любую активность в рамках своих возможностей СИСТЕМАТИЧЕСКИ. Именно постоянство будет влиять на здоровье.
Поверьте, гораздо полезнее бегать каждый день по 10 минут, чем раз в неделю бежать час без остановки. ( так делать нельзя! ).
Здоровый сон
Сон помогает телу отдыхать и набираться сил, ведь при отсутствии достаточного сна у нас появляются проблемы с сердцем.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ, я выпускаю статьи каждый день! И СТАВЬТЕ ЛАЙКИ!
Читайте также другие статьи:
✔ "Раковая тарелка" - не ешьте их. Какие 2 продукта и одна вредная привычка вызывают онкологию
✔Каждый пенсионер должен употреблять этот дешевый продукт, но не делает этого. Чем это опасно
✔ ТОП-3 самые вредные каши, тем более для диабетиков. Не ешьте их по утрам, чтобы быть здоровыми