Приходилось вам в супермаркете покупать авокадо только потому, что сегодня акция на них? А как часто после этого вы выбрасывали потемневшие авокадо?
А идти на спорт потому, что подруга пошла?
А пытаться вставать в 6 утра, потому что вам в руки попала книга “Магическое утро”?
Что общено между магическим утром, спортом и авокадо?
То, как вы делаете выбор. Вашим выбором управляют внешние раздражители, а не ваши цели.
Я много лет работаю с темой привычек и вижу, как 90%, если не больше, привычек заранее обречены на не_внедрение. Это привычки, выбранные “снаружи”. Потому что кажется, что будет круто или полезно такую привычку внедрить. Так не работает.
- Правильная привычка должна полностью соответствовать вам настоящему, а не тому, кем вы хотите стать, “когда вырастете”.
- Правильная привычка должна решать ваши реальные проблемы.
- Правильная привычка должна вести вас к вашим настоящим целям.
Какой процент информации, которую вы потребляете каждый день, приближает вас к вашим целям?
Если посмотреть на любое ваше микро-действие как на шаг в сторону какой-либо цели, то к каким целям вы идете, когда читаете то, что читаете? Когда смотрите то, что смотрите?
Какую новую привычку, связанную с потреблением информации, вы можете добавить в свою жизнь?
Мои любимые привычки:
▫️ Задавать себе вопрос: к какой цели я иду, читая этот канал/рассылку и т.п.
▫️ Делать паузы между дозами контента и совершать связанные с только что изученной информацией новые действия
▫️ Выписывать в дневник ключевые мысли из статей и видео, которым я посвятила время. Спустя несколько месяцев делать «ревизию» - проверять, что я внедрила.
Помните: все, что вы делаете, ведет вас к какой-то цели.
▫️Информационный перегруз и попытка контролировать все и учитсья всему ведет к цели “задолбаться”
▫️Потребление фаст-фуд контента ведет к цели “как-то провести время, чтобы не думать о своих проблемах. И, как следствие, не решать их.”
▫️Участие во всех активностях, куда вас зовут бесплатно, чтобы не упустить самые выгодные предложения, потрясающие курсы и марафоны, ведет к цели “Помочь другим достичь своих целей” (Если, конечно, это не часть вашего продуманного плана на пути к вашей цели).
Любая привычка ведет вас к цели.
Не любая привычка ведет вас к той цели, к которой вы хотели бы прийти.
Хотите продолжить - велкам в наш канал в Телеграм: https://t.me/+L4sCLogulmwzOTEy, там я делюсь своими наработками, как приходить к своим целям, находить свои настоящие желания, и щедро делюсь своими знаниями и опытом.
В закрепе вас ждут 10 шагов к избавлению от вредных привычек
Хочу поделиться 4 практическими материалами, которые помогут вам перейти от размышлений к делу:
✔️ «Как поставить цель правильно»
✔️ Гид по внедрению привычек
✔️ «10 стратегий защиты от выгорания»
✔️ «7 способов справиться с выученной беспомощностью»
📩 Вы получите все эти бесплатные брошюры после подписки на имейл-рассылку.
Переходите по ссылке https://ievleva.pro/letters_zen , оставляйте свой контакт и ждите моего письма.