К очередному он-лайн забегу я подбирался в режиме многоозадаченности.
⠀
Сама задача была проста как пять километров - пробежать их как можно быстрее (работа в режиме МПК).
⠀
Однако усложнялась она параллельными задачами. Так, например, бежать 5км мне предстояло в рамках стадионной «десятки», результат которой так же имел значение.
Кроме того (а вернее - прежде всего) я находился (и продолжаю там пребывать по сей день) в рамках нескольких челленджей на выносливость. И если он-лайн забег и «десятка» несут некие духовные ценности в виде очков в рейтинг @s10.Run и КЛБМАТЧ, то челленджи на выносливость сулят пусть не великие, но все же материальные блага.
⠀
Поэтому в это утро я попытался усидеть на трех стульях: пробежать 5км хотя бы из 19:00, «десятку» из 39:00, при этом набрать за день свои 30-40км объема, сохранив силы на день грядущий и последующие.
Подводки не было никакой, 300км за первые 10 дней марта - то, что тренер бы не прописал. Утром 10км на домашнем стадионе, потом еще 3км на рабочем «Труде».
⠀
Терзавший меня намедни вопрос: куда впихнуть 5км разрешился просто. Первые 5км бегу расслаблено, чуть медленнее ПАНО, а потом начинаю погружение в мутные воды анаэробного бега. При этом не было ясности - где сейчас мое ПАНО при таких стратосферных объемах.
⠀
Хорошим подспорьем мне могли стать соперники, но повезло лишь с погодой. Она была идеальной для грандиозных свершений. А вот бежать было не с кем.
Арсений Чернов - преданный читатель моих опусов и один из лучших стайеров города предложил помощь, собравшись за первые 5км обогнать меня на круг, а потом тащить как бурлак корабль.
⠀
Однако Арсений погорячился и догнал меня уже через 4км. Или мое ПАНО этим утром было не в самых ярких красках.
⠀
Расслаблено я пробежал так:
⠀
1й км - 3:56
2й км - 3:59
3й км - 3:58
4й км - 3:58
5й км - 3:52
Как раз 5й км вышел быстрее, потому что я слегка зацепился за Арсением. Он предлагал безотлагательно включаться, но я решил ничего не менять в планах. И правильно, ведь после финиша едва не рухнул как рубль в 1998 году.
⠀
Переподключил часы и притопил педальку.
⠀
6й км - 3:47
⠀
На parkrun бы я считал такой старт провальным, редко там опускаясь в темпе ниже 3:40, но здесь был рад как нефтяник росту цен на баррель.
⠀
Однако радость моя была не долгой.
⠀
7й км - 3:53 Однако... 🤔
⠀
8й км - 3:57, 9й км - 3:56.
⠀
Видя такое развитие событий, я немного, а может и много приуныл. Вроде бы бегу, стараюсь, волосы назад... а часы говорят иное. Потом уже я понял, что в те минуты gps работал не корректно и в итоге я пробежал более 100 лишних метров за 5км бега.
Тем не менее, нашел в себе силы для последнего усилия.
⠀
10й км - 3:40
Общий результат на «десятке» - 38:01. Это позволило набрать еще очков в копилку КЛБМАТЧ и оставаться вторым во всей России в след за Сан Санычем. Который, к слову, в это утро пробежал 10км по лучшему результату этого сезона (48:13 в 74 года).
⠀
Не стал я писать команде S10.RUN по поводу отклонений gps, все равно пробежал не очень здорово и на высокое место не претендовал. Однако в протоколе появилась надпись, что мой результат скорректирован. И не только по возрастным критериям, но и по дистанции. В результате мое время получилось 18:10 и 6 место в таблице.
В тот день я так же пробежал в сумме свои 40км. Но это было только начало 15-дневного челленджа на выносливость 😆