Продукты, которые спасут при анемии 🥬
Анемия — состояние, при котором организму не хватает ресурсов для нормального транспорта кислорода. Один из ключевых факторов в коррекции — питание. Рацион влияет на поступление и усвоение железа, а также на процессы кроветворения, при этом усвоение зависит от формы железа и сочетания продуктов. Витамин C участвует в повышении доступности железа из пищи. Белок необходим для процессов кроветворения...