Петр Матков Незрячий массажист

Мы часто думаем, что телу нужно расслабление. Но тело сначала ищет другое — безопасность. Пока её нет, оно не отпускает. Не потому что «не умеет», а потому что защищается. В этой статье я пишу о том: почему напряжение — это стратегия, а не ошибка, что на самом деле значит безопасность для тела, почему попытки расслабиться могут усиливать напряжение, и как выглядит момент, когда тело начинает доверять. Это текст для тех, кто устал бороться с телом и хочет понять, что помогает ему наконец отпустить. Статья уже опубликована на канале Петра Маткова.

Многие считают, что напряжение появляется из-за нагрузки. Но часто источник совсем в другом. Мы не просто устаём. Мы всё время держим себя. Осанку. Эмоции. Реакции. Дыхание. Этот контроль редко осознаётся, но именно он делает тело жёстким и истощённым. В новой статье я пишу о том: - что такое телесный контроль и откуда он берётся, - почему «расслабься» не работает, - как контроль выглядит в теле, - и что происходит, когда телу больше не нужно всё удерживать. Это текст для тех, кто чувствует усталость без понятной причины и хочет вернуть телу возможность отпускать без страха. Статья уже опубликована на канале Петра Маткова.

Многие люди не чувствуют, что напряжены. Потому что это состояние с ними давно. Плечи чуть приподняты. Дыхание неглубокое. Тело всё время собранно — даже когда можно расслабиться. Это не острое напряжение. Это фон, в котором проходит жизнь. В этой статье я пишу о том: - как формируется фоновое напряжение и почему его не замечают, - почему отдых и сон перестают восстанавливать, - что происходит с телом, которое годами «держится», и как выглядит настоящее возвращение чувствительности. Это текст для тех, кто устал жить в постоянной собранности и хочет понять, что именно тело пытается удержать. Статья уже опубликована на канале Петра Маткова.