Петр Матков Незрячий массажист

Мы часто думаем, что телу нужно расслабление. Но тело сначала ищет другое — безопасность. Пока её нет, оно не отпускает. Не потому что «не умеет», а потому что защищается. В этой статье я пишу о том: почему напряжение — это стратегия, а не ошибка, что на самом деле значит безопасность для тела, почему попытки расслабиться могут усиливать напряжение, и как выглядит момент, когда тело начинает доверять. Это текст для тех, кто устал бороться с телом и хочет понять, что помогает ему наконец отпустить. Статья уже опубликована на канале Петра Маткова.

Многие считают, что напряжение появляется из-за нагрузки. Но часто источник совсем в другом. Мы не просто устаём. Мы всё время держим себя. Осанку. Эмоции. Реакции. Дыхание. Этот контроль редко осознаётся, но именно он делает тело жёстким и истощённым. В новой статье я пишу о том: - что такое телесный контроль и откуда он берётся, - почему «расслабься» не работает, - как контроль выглядит в теле, - и что происходит, когда телу больше не нужно всё удерживать. Это текст для тех, кто чувствует усталость без понятной причины и хочет вернуть телу возможность отпускать без страха. Статья уже опубликована на канале Петра Маткова.

Многие люди не чувствуют, что напряжены. Потому что это состояние с ними давно. Плечи чуть приподняты. Дыхание неглубокое. Тело всё время собранно — даже когда можно расслабиться. Это не острое напряжение. Это фон, в котором проходит жизнь. В этой статье я пишу о том: - как формируется фоновое напряжение и почему его не замечают, - почему отдых и сон перестают восстанавливать, - что происходит с телом, которое годами «держится», и как выглядит настоящее возвращение чувствительности. Это текст для тех, кто устал жить в постоянной собранности и хочет понять, что именно тело пытается удержать. Статья уже опубликована на канале Петра Маткова.

Иногда после работы с телом люди говорят не про боль. И не про конкретное место. Они говорят: — «Стало тише внутри». — «Я вдруг понял, что всё время держал плечи». — «Появилось ощущение опоры». Это сложно перевести на язык «результатов». Но именно в этих ощущениях — самое главное. В новой статье я пишу о том: почему настоящие изменения чаще чувствуются, а не формулируются, как выглядит состояние, когда тело перестаёт защищаться, почему боль может уходить без прямой работы с ней, и что на самом деле значит «глубокое восстановление». Это текст для тех, кто устал измерять тело симптомами и хочет вернуть ощущение целостности и присутствия. Статья уже опубликована на канале Петра Маткова.

Мы привыкли мыслить локально. Болит шея — работаем с шеей. Тянет поясницу — значит, проблема в пояснице. Но тело так не работает. Очень часто зона боли — это не причина, а место, куда пришла перегрузка. А настоящие источники напряжения находятся совсем в других частях тела. В этой статье я подробно разбираю: почему локальная работа часто даёт краткий эффект, как тело распределяет нагрузку и включает компенсации, что на самом деле значит «работать с телом как с системой», и почему боль может уходить даже там, где напрямую не работали. Это текст для тех, кто устал «чинить одно и то же место» и хочет наконец понять, что происходит с телом целиком. Статья уже опубликована на канале Пётр Матков.

Мы привыкли считать расслабление чем-то простым. Как действием по нажатию кнопки: легли — выдохнули — отпустило. Но тело живёт по другим правилам. Оно не реагирует на намерение. Ему важно, безопасно ли отпускать контроль. И если напряжение когда-то помогало держаться — оно не исчезает только потому, что «уже можно». В этой статье я говорю о том, почему тело может сопротивляться расслаблению, почему быстрый эффект — не главный показатель, и что на самом деле означает состояние, когда внутри всё ещё «держит». Если вы узнаёте себя — возможно, тело просто ещё не готово отпускать сразу. И это не проблема. Это процесс. Статья — тут