МАСтерская сейчасЬя

Окружение играет ключевую роль в нашем самочувствии. Но часто мы не можем понять, почему после встречи с друзьями или коллегами чувствуем себя истощенными, хотя вроде бы ничего плохого не произошло. Ответ кроется в балансе ролей. Психологи предлагают простую, но эффективную технику анализа: «Старший, младший или равный». Что это значит? Представьте три категории людей в вашем кругу общения: Практика на сегодня: Возьмите лист бумаги. Выпишите в три колонки имена тех, с кем общаетесь чаще всего. Посмотрите на результат...

" Вчера мы начали разговор об окружении, и сегодня я хочу предложить вам конкретный инструмент для его анализа. Техника "Старший, младший или равный" поможет вам осознанно взглянуть на ваши отношения и понять, как они влияют на вашу силу. Что делать: 1. Возьмите лист бумаги и разделите его на три колонки: Старший, Равный, Младший 2. В каждую колонку запишите тех, с кем вы общаетесь: Старший — те, у кого вы учитесь, кто для вас авторитет Равный — те, с кем вы на равных, обмениваетесь идеями Младший — те, кому вы передаете свои знания и опыт 3...

Мы часто думаем, что сила рождается только внутри нас. Но психологи знают: наше окружение влияет на наше состояние и решения гораздо сильнее, чем мы осознаем. Кто рядом с вами каждый день? Кто вдохновляет, поддерживает, помогает расти? Кто забирает вашу энергию, а кто дарит её? Эти вопросы особенно важны в начале новой недели. Почему окружение так важно? Наше подсознание постоянно учится у тех, кто рядом. Мы принимаем их привычки, ценности и даже способы мышления. Если ваше окружение наполнено негативом и критикой, вы будете чувствовать усталость и сопротивление...

Доброе утро, лучики! ☀️ Новая неделя начинается с темы, которая меня особенно волнует: Сила окружения. Мы часто думаем, что сила — это то, что рождается внутри нас. Но на самом деле, наше окружение формирует нас гораздо сильнее, чем мы осознаем. Кто рядом с вами? Кто вдохновляет, поддерживает, помогает расти? Кто забирает вашу энергию, а кто дарит её? Эта неделя будет посвящена осознанному выбору окружения — тех людей, пространств и привычек, которые создают вашу реальность. Практика дня: «Кто...

Просто так. Потому что ты есть. Потому что ты дышишь. Потому что ты продолжаешь свой путь. Не важно, что получилось сделать на этой неделе, а что осталось в планах. Важно то, что ты здесь. Сейчас. «Не торопись...