МАСтерская сейчасЬя

Дорогие лучики 🌿 Благодарю вас за сегодняшнюю среду. За искренность, за доверие, за смелость заглянуть в свой чемодан — и увидеть, что в нём лежит не только ваше. Эта среда была непростой. Потому что честность с собой — всегда непростая. Но мы справились. Вместе. Тихо. Без осуждения. 💫 Что мы уносим с собой: → Чемодан не становится легче от того, что мы его не замечаем. Он становится легче, когда мы видим — и выбираем: нести или поставить на землю. → Чувство вины, обида, «что скажут» — это не ваши вещи. Это груз, который вам вручили когда-то. И у вас есть право сказать: «Спасибо, но я больше не несу»...

🌿 И снова среда. И снова артМАКовая. И снова — пространство для тихого разговора с собой с помощью МАКовок. Сегодня работаем с темой, которая коснулась многих: «Чужой чемодан» — то, что мы несём, хотя оно не наше. 💫 Вопросы для карты: Что я несу сегодня — а могла бы не нести? Что я почувствую, когда поставлю этот груз на землю? Можно сначала подумать над ответом, а потом .... Просто позвольте карте подсветить, в каком направлении думать. 💫 Алгоритм работы: → Закажите номер карты от 1 до 87 → В комментариях под этим постом или в чате «Легко и просто» → Будьте внимательны, карты заказываем сегодня до 12:00 — чтобы я успела отправить карту - Я пришлю вам карту...

А почему коплю — сама не знаю. Жду удобного момента? Да, это знакомо многим 😊 Удобный момент настал. По вечерам буду публиковать ответы-размышления-подсказки-практики — без оценок, с теплом и вниманием к вашим словам. А сегодня вот такой вопрос: «Добрый день! Вот вы пишете — задайте вопрос. А у меня всё хорошо, вот только… Я уже три года на пенсии, не работаю. Муж тоже на пенсии, сидим дома. Последнее время мне не комфортно: тревожит то, что меня всё раздражает — и в том числе муж. Он никуда не ходит, нам не о чем поговорить, а сейчас ещё и зима, нет забот на даче. Хороший муж, не пьёт, 40 лет вместе — а говорить не о чем...

🌿 Вы замечали: возвращаетесь домой выжатой — а ведь «ничего особенного» не делали? Просто слушали подругу. Просто убрали за всеми. Просто помогли — без просьбы. И внутри тихий вопрос: «Почему я так устала?» Потому что несли чужой чемодан. Не потому что вы слабая. Не потому что «надо было сказать нет». А потому что вас когда-то научили: «Хорошая девочка — та, что несёт за других». 💫 Откуда берётся привычка тащить чужое: → Детство: вас хвалили не за «ты такая», а за «ты такая заботливая/помогающая/умная»...

🌿 Понедельник — как же классно входить в неделю не как в обязаловку, а легко, как в волшебную дверцу. И если сегодня вы решите: «Неделя будет лёгкой» — так оно и будет. Смотрите, какие карты недели сегодня подсказывают вам. Целых три! Как мышонок облака покоряет — так и мы можем летать по своей неделе. 💫 Вот три рецепта лёгкости от моих друзей-фантазёров(МАКовок): От свинки — погрузитесь в пузыри заботы о себе (даже если это всего 5 минут с чаем вместо срочной работы) От ангела — не бойтесь...