МАСтерская сейчасЬя

Улыбайтесь! 😊 Каждая морщинка появляется не от улыбки, а вместо неё! Улыбка расслабляет лицо и дарит лёгкость. Если чувствуете напряжение — просто улыбнитесь! Подарите себе этот простой, но мощный заряд...

🌊 Неделя "Волна чистоты". День 7 🌊 Подведение итогов. Дорогие друзья! Вот и завершилась наша неделя"Волна чистоты". Надеюсь, что каждый, кто участвовал, смог ощутить изменения в своем внутреннем и внешнем мире. Эта неделя стала и для меня неделей наведения порядка и гармонии. Каждый день по одному небольшому шагу и волна чистоты обновила, очистила пространство. Это оказалось таким вдохновляющим. Неделю чистоты мы начали в пятницу — отличный день для новых начинаний. Каждый день был уникальным:...

🌟 СТОП артМАКовая среда 🌟 Дорогие лучики, Благодарю вас за активное участие, за ваше прочтение МАКовок, за чудесную атмосферу! Это настоящее чудо, быть рядом и видеть, как у вас включаются новые лучики, проявляются новые направления, зарождаются обновления. Пока я отправляла вам карты, пришло осознание, что же сама забыла выбросить из жизни, освободиться от лишнего. Вопрос недели чистоты:...

🌊 Неделя "Волна чистоты". День 6 🌊 АртМАКовая среда. Дорогие лучики, приветствую вас! Чистота — это не только отсутствие грязи, но и освобождение от лишнего: мыслей, отношений, обязательств, вещей, которые больше не служат нам. Это процесс очищения, в котором мы прощаемся с тем, что отжило свое, и создаем пространство для нового. Давайте поразмышляем, от чего еще можно освободить свою жизнь, чтобы впустить в нее свет и гармонию с помощью метафорических подсказок, наших МАКовок. 🔮 Вопрос в тему недели чистоты: Что мне следует выбросить из своей жизни (попрощаться, поблагодарить и забыть...

🌊 Неделя "Волна чистоты". День 5 🌊 Окружение и его влияние. Не секрет, что окружение влияет на наше внутреннее состояние и ощущение чистоты. Окружение — это не только люди, но и энергия, которую они привносят в нашу жизнь. Наполняющие, ресурсные, поддерживающие отношения могут обогатить нас, в то время как токсичные истощают. 💭 Давайте сделаем небольшую практику: 1. Напишите список людей, с которыми вы чаще всего общаетесь. 2. Подумайте о каждом из них и оцените их влияние на вас: - Подчеркните красным — тех, кто забирает вашу энергию...

🌊 Неделя «Волна чистоты. День 4.🌊 Чистота мыслей и пространства Здравствуйте, дорогие лучики! Сегодня на нашем пути к чистоте мы уделим внимание нашим мыслям. Позвольте поделиться притчей, которая прекрасно иллюстрирует эту идею. Однажды два монаха путешествовали вместе. На пути им встретилась река с бурным течением, и в этом моменте они заметили девушку, которая не могла переправиться через воду. Старший принял решение и без раздумий перенес девушку на своих плечах через реку. Молодой не мог...

🌊 Неделя "Волна чистоты" День 3 🌊 Работа с эмоциями через порядок Сегодня мы поговорим о том, как наведение порядка может помочь справиться с эмоциями и создать гармонию внутри себя. Чистота в нашем окружении — это не только физическое состояние, но и отражение нашего внутреннего мира. Создавая порядок вокруг, мы можем заметить, как мы начинаем успокаиваться и у нас получается ощущение, что мы на своем месте, находим это место . Что можно для этого сделать: 1. Освободите пространство от ненужного...

🌟 Неделя "Волна чистоты". День 2 🌟 В наше время, когда время — это ценность, можно ввести привычку поддержания чистоты в нашем пространстве, в нашей жизни, уделяя всего 15-20 минут в день. Это полезно для нашего психического и физического здоровья. Чистота — это не только визуальный порядок, но и основа для гармонии во всех аспектах жизни. Вот несколько причин, почему регулярная уборка хорошая привычка: 1. Создание здоровой среды.Чистота помогает предотвратить накопление пыли и аллергенов, что улучшает качество воздуха и ваше самочувствие...

🌟 Неделя "Волна чистоты". День 1 🌟 Влияние чистоты на психику "Неделю чистоты" запустили, давайте поговорим как порядок в нашем пространстве может изменить наше состояние. Чистота и порядок вокруг не только создают приятную атмосферу, они положительно влияют на наше психическое здоровье. Когда мы находимся в чистом и организованном пространстве, это помогает нам сосредоточиться, расслабиться и снизить уровень стресса. Вот несколько аспектов влияния чистоты на психику: 1. Снижение стресса. Порядок в доме помогает уменьшить беспорядок в голове...

✨ Доброе утро, дорогие лучики! ✨ Сегодня пятница — отличный день для начинаний! 🥳 Сегодня — отличный день для начинаний! Все начинания начинают с наведения порядка, подведения итогов и понимания, чего вы хотите. Запускаем волну чистоты маленькими шагами. Начнем с простого: посмотрите вокруг себя и внутрь. С чего вы начнете? Может быть, это будет ваш рабочий стол или балкон. А может, пришло время разобрать гардероб или почистить контакты в телефоне? Или выставить на Авито то, отдать нуждающимся...

🌱 Лучше делать каждый день на троечку, чем один раз на пятерку 🌱 Мы часто ставим перед собой высокие цели и стремимся к идеалу. Однако на пути к самосовершенствованию не менее важно помнить о том, что регулярность и небольшие шаги могут привести к большим изменениям. 🔍 Часто возникает желание «всё или ничего». Мы ждем идеального момента, чтобы начать что-то делать, чтобы вложиться на максимум. Но правда заключается в том, что постоянная борьба с собой и стремление к идеалу могут только подрывать нашу уверенность и счастье...

СТОП артМАКовая среда ✨ Дорогие лучики, благодарю вас за активность и за ваши вопросы! Они были очень разнообразны: про финансы, счастье , отношениях, здоровье , интуиции, любви, принятии себя... Да, целая жизнь в этих вопросах. Карты-подсказки были красивыми, глубокими и многослойными. 🎨 Посмотрите внимательнее на эти карты, что они вам tto подсказывают...