МАСтерская сейчасЬя

… «12 месяцев — 12 благодарностей» ✨ Ноябрь — месяц тишины, глубины, внутренних решений. Тот, кто кажется серым — но насыщает душу, как черный чай с медом. И в этом году ноябрь подарил нам дом. Свой. Настоящий. С крышей и окнами, в которые смотрит небо. Дом есть. И это — счастье. А впереди — создание атмосферы в доме. Будем творить, строить, наполнять. 🏡 А еще ноябрь напомнил: 🔸 Что быть «хорошим соседом» — это не про идеальность, а про присутствие. Иногда — просто помолчать рядом. И этого хватает...

…✨ Однажды в субботу, когда в лесу уже падал не первый снег, а на пороге стоял Новый год, к избушке на курьих ножках подошла Сима. Постучала тихо — но с уверенностью. — Здравствуй, бабушка. Давно не виделись. Как твои дела? Как твое здоровье? Баба Яга выглянула из-за печи, что-то там кашеварила, и со вздохом сказала: — Да живу, дочка. По-своему. Тише воды, ниже травы. Зима. Только соберусь во дворе снег убрать — а он уже растаял. Такая интересная погода в этом году. Осень, будто с зимой в карты играет — и выигрывает...

… «12 месяцев — 12 благодарностей»✨ Сентябрь — месяц, когда время как будто спрашивает: Ты живешь — или просто проходишь мимо? Он не кричит, не требует. Он тихо кладет лист на ладонь и шепчет: Посмотри. Ты — здесь. Ты — живая. Ты есть и это чудо. Сентябрь подарил мне меня. День рождения. Неожиданно ощутила: Как быстро летят года. Вроде — вчера: медучилище, госпиталь, первый институт, первая любовь… А столько стартов, поворотов, открытий. И вдруг — 59. И столько прожито… Впереди — еще много: второе и)) третье дыхание, и вторая молодость, и новые знания, и обучение — много, очень много...

… Продолжаем рубрику «12 месяцев — 12 благодарностей» ✨ Август уходит — тихо, как закат на берегу. Он не требовал от нас «успеть все». Он просто дал быть — в танце, в тишине, в утреннем солнышке, в смехе над собой. И за это — огромное спасибо. Спасибо, август, что напомнил: 🔸 Сила — в «нет», сказанном без вины, 🔸 Магия — в прогулке без цели, где главное — ты сама, 🔸 Гармония — в маленьких шагах, сделанных не «надо», а «хочу». 🪷 Практика на прощание: одна карта — одно «спасибо» Представьте: перед вами — МАКовка августа...

Дорогие вы, лучики! ✨ Сегодня мы завершаем цикл артМАКовых сред в нашем уютном, теплом пространстве. И как же много было за этот год… Сколько раз вы приходили сюда: 🌱 с вопросом — и уходили с ответом, 🌱 с болью — и находили поддержку, 🌱 с сомнением — и слышали свой внутренний голос. Сколько раз вы писали: Как вовремя! Этот пост — про меня! Карта пришла точно в тот момент, когда я больше не могла молчать. Мы не просто «читали карты». Мы слушали себя — сквозь образы, метафоры, паузы. Мы доверяли себе, даже когда боялись...

"Позвони, мне позвони", — шепчет нам наш главный праздник. ✨ и сегодня завершающая артМАКовая среда года. Давайте соприкоснемся с чудом. С собой. Без спешки, с чувствами. Не «доделать все», а позволить себе остановиться, выдохнуть и сказать: Какой замечательный год мы прожили. Сколько в нем всего было чудесного. Главное, я была собой, собой настоящей. И этого достаточно. 🪄 Две карты — два звонка Сегодня мы сделаем очень простую, но трогательную практику — всего две карты: Первая карта — «Что я благодарю в 2025? Что отпускаю?» Это — прощание...

Продолжаем практику "12 месяцев — 12 благодарностей" ✨ Июль ушел — не спеша, не доказывая, просто быть. Он не требовал от нас «достижений». Он просто дал нам быть: — в свете и в тени, — в смехе и в молчании, — в открытости и в уединении. И это было достаточно. В июле мы: 🌱спрашивали себя честно: «Живу ли я по своим ценностям?» 🌱рисковали быть уязвимыми: «А если меня увидят настоящей?» 🌱находили счастье в мелочах: чашка чая, луч солнца, фото в галерее… 🌱учились выбирать: что оставить, что отпустить, с кем идти дальше...

Дорогие лучики, добрый день! 🌼 Сегодняшняя карта из колоды «Дом Изобилия» приходит вовремя — как тихое напоминание: чтобы увидеть свое небо, нужно успокоить душу. Особенно сейчас. До Нового года — всего 9 дней. И вроде бы это время радости, украшений, подарков… А внутри — тревога: «Успею ли приготовить?», «А если гостям не понравятся?», «А вдруг снова будет одиноко?», «Надо все идеально — иначе праздник не состоится»... Так легко потерять себя в суете, когда внешние ожидания громче внутреннего голоса...

" 12 месяцев — 12 благодарностей" Июль уже в самом сердце лета. Он — не только про жару и тень под деревьями. Он — про тихие внутренние сдвиги, которые мы иногда замечаем только спустя время. В этом месяце на канале мы: 🔸 говорили о том, чтобы быть собой — не идеальной, а настоящей, 🔸 рисовали колесо баланса — и поняли: оно может быть маленьким, но все равно — живым, 🔸 смеялись — потому что смех — это тоже способ быть ближе к себе, 🔸 слушали Симу, которая напомнила: «Ты окружена любовью — даже...

Новый год — время радости. Но для многих это еще и время внутренней гонки: — «Нужно успеть все!» — «Надо устроить идеальный праздник!» — «А вдруг что-то забуду?» И вместо предвкушения — тревога, усталость, чувство вины. Это нормально. Но не обязательно. Вот 7 простых шагов, которые помогут вам остановиться, перевести дыхание и вернуться к себе — даже в самый загруженный декабрь. ✅ 1. Сделайте паузу — хоть на 5 минут Выключите телефон. Сядьте. Просто послушайте свое дыхание. Никаких «должна». Просто — вы и тишина...

Есть один очень древний, очень хороший обычай — начинать и заканчивать день с созерцания красоты. Найдите, ощутите красоту вокруг себя, в себе... Красоту дыхания... Красоту звуков вокруг... Красоту начала дня, его окончания... Красоту в мыслях. Красоту природы... Красоту в людях вокруг себя. Красоту жизни. Красоту Бытия. — Далай-Лама А что может быть красивее благодарности? Сегодня — день благодарности июню в нашем ритуале «12 месяцев — 12 благодарностей». Вспомните: 🔹Каким был для вас этот...

» Доброе утро, дорогие лучики. ☀️ Сегодняшняя МАКовка — не про поиск ответа. А про доверие к себе. Представьте: перед вами карта — синяя дверь. Старая, потертая, с ржавыми петлями… Но она — ваша. Она ведет не в мир, а внутрь вас — туда, где живет ваше настоящее. На ней — два ключа: 🔑 один — золотой, с красной ленточкой — он лежит на пороге, 🔑 другой — белый, с орнаментом — он парит над дверью, как напоминание. «На какой ключ закрыты двери между ведомым и неведомым?» 💫 Спросите себя: «Когда я доверяю себе, что я чувствую?» Не спешите отвечать...