Путь к здоровым отношениям с едой: комплексный подход к пищевому поведению 🍏💡 Проблемы с пищевым поведением – это не просто вопрос питания. За перееданием, строгими ограничениями или постоянными колебаниями веса часто стоят глубокие бессознательные причины. Именно поэтому важно не просто "держать диету", а разбираться с корнем проблемы. Как психолог и нутрициолог, я использую комплексный подход, который действительно работает: ✅ Работа с психикой и бессознательными причинами нарушений ✔️ Мы выявляем, что стоит за расстройствами пищевого поведения – стресс, страхи, эмоциональные блоки. ✔️ Восстанавливаем здоровый контакт с едой без чувства вины и навязчивого контроля. ✔️ Формируем экологичное отношение к своему телу, чтобы еда перестала быть источником тревоги. ✅ Грамотно подобранный рацион ✔️ Вместе мы подбираем сбалансированное питание, которое учитывает ваши потребности, образ жизни и психологические особенности. ✔️ Вы перестаёте зацикливаться на еде, получая всё необходимое без жёстких ограничений и с комфортом. ✅ Физическая активность без фанатизма ✔️ Движение помогает выстраивать гармонию между телом и психикой. Но важно делать это без давления, без наказаний, с заботой о себе. ✔️ Подбираем оптимальный режим: от лёгких прогулок до осознанного спорта с тренером. ✨ Почему работа со мной эффективна? Я не просто даю рекомендации — я работаю с причиной, а не с симптомами. Мы глубоко разбираем мотивацию, эмоции, психологические установки, а затем мягко выстраиваем новые, здоровые привычки. 📩 Готовы к переменам? Записывайтесь на консультацию и мою группу «Диалог с Лишним Весом»— и мы вместе найдём подходящее решение именно для вас 💙 #пищевое_поведение #нутрициология #осознанное_питание #работа_с_телом
Психологическая помощь