Евгения Грибанова|Психолог|Нутрициолог

! 🌷 Поздравляю вас с 8 Марта - днём, который напоминает о вашей невероятной силе, глубине и красоте. Как психолог, я каждый день вижу, сколько в вас мудрости, терпения и способности поддерживать других даже тогда, когда самой бывает непросто. Пусть в вашей жизни будет больше заботы о себе, больше тёплых слов, больше людей, рядом с которыми можно быть настоящей...

Листай карусель карточек 👆

💫 Наша нервная система каждый день проделывает огромную работу. Она помогает нам справляться, принимать решения, выдерживать нагрузки, быть включёнными в жизнь. И ей важно не только напрягаться, но и качественно восстанавливаться. Стресс - это естественная реакция живого организма. Психологическая устойчивость формируется в том, как быстро и мягко мы умеем возвращаться в состояние баланса. Этому...

👩‍⚕️ В современной клинической психологии и медицине мы уже говорим не только о «семёрке психосоматических болезней». Подход стал шире и точнее 🙌 Сегодня психосоматическими называют состояния, в которых психологические факторы существенно влияют на возникновение, течение или обострение заболевания. Это означает, что нервная система, гормональная регуляция, иммунный ответ, другие системы организма и эмоциональная сфера сильно взаимосвязаны. Наиболее изученные состояния(заболевания) с выраженным психосоматическим компонентом 👇 🔴Сердечно-сосудистая система: -артериальная гипертензия -ишемическая...

? Важно понимать: ребёнок до 7 лет - это часть или «симптом» семейной системы. Он живёт в эмоциональном поле родителей и буквально «дышит» их отношениями. В этом возрасте психосоматика ребёнка отдельно - отражение психологического климата в семье. И прежде всего отношений между родителями. Именно поэтому напрямую с маленькими детьми мы не работаем. Мы работаем с родителями или значимыми замещающими объектами: теми взрослыми, которые формируют эмоциональную среду ребёнка. Например: ✔️Кости, переломы, боли Иногда за этим стоит внутреннее ощущение «обрушения»...

История о том, как человек когда-то научился выживать и справляться, или не справлятся. Вот несколько возможных психологических причин, которые могут лежать в основе телесных симптомов: 1. Внутренний конфликт Когда наши живые потребности, желания и мечты сталкиваются с жёсткими внешними или внутренними запретами: «нельзя», «неправильно», «стыдно», «так не принято», следовательно, внутри возникает напряжение. Если это противоречие долго не осознаётся и не разрешается, тело может начать «говорить» симптомом...

? 1️⃣ Происходит событие. Мы сталкиваемся с чем-то значимым: конфликт, потеря, давление, обесценивание и тд. 2️⃣ Возникает чувство. Злость, обида, страх, стыд, бессилие - естественная эмоциональная реакция психики. 3️⃣ Чувство оказывается “слишком”. Нас не научили его проживать. Нельзя злиться. Нельзя плакать. Нельзя отвечать. И тогда эмоция подавляется. 4️⃣ Напряжение накапливается. Подавленная эмоция никуда не исчезает. Она остается внутри в виде внутреннего напряжения. 5️⃣ Напряжение переходит в тело...

Психосоматика ❤️именно она стала, в опросе выше, второй по значимости темой для разбора 🤍 С точки зрения психологии симптом появляется не случайно. Чаще всего когда чувство не прожито, конфликт не разрешён, а напряжение стало хроническим. Мы можем не позволять себе злиться, бояться, уставать, просить о помощи и тогда тело берёт эту работу на себя. Симптом - это способ психики разрядить перегрузку и привлечь внимание к тому,...

🤍 Хочется поздравить вас тепло и искренне. Спасибо вам за надёжность. За умение брать ответственность. За то, что часто молча решаете вопросы, поддерживаете, защищаете, держите слово. Это правда ценно❤️ Желаю вам сил не только физических, но и внутренних. Спокойствия, уверенности, ясности в решениях...