Евгения Грибанова|Психолог|Нутрициолог

Практикум в Академии IARPT 🔥🔥🔥 IARPT.ru

Проявленность и внутренний саботаж. Упражнение на проработку саботажа ⬇️

«СТРАТЕГИЧЕСКИЙ СОВЕТ» в рамках Академии IARPT. Сегодня провела встречу с коллегами-психологами. На встрече генерили идеи, как зайти в проявленность и поиск клиентов. Конкретные шаги ниже: ✔️3 важных шага каждый день ✔️дисциплина ✔️перестать кормить внутреннего перфекциониста энергией и ждать, что ему все понравится, а выбрать делать шаги так, как уже можешь ✔️каждый день в течение определенного периода(# год) снимать рилс, писать пост и тд ✔️мотивация не ОТ, а К(прописать четко к чему идешь) ✔️поиск мест проведения активностей(груп.сессии, взаимодействие в чатах и тд). ✔️проработать в терапии «Страх проигрыша», полного краха. ✔️снять кабинет в псих.коворкинге и отснять красивый контент ✔️выкладывать сторис ✔️проводить совместные эфиры со специалистами смежных профессий ✔️результат вложенных усилий будет виден через год‼️ Будет супер, если вы дополните наши шаги в проявленность вашими идеями в комментариях 🤗

🎬 Разбор фильма "Плохая девочка" с Николь Кидман: почему мы скрываем свои желания и что с этим делать? Сегодня состоялась фасилитация фильма «Плохая девочка». Фильм вызвал много неоднозначных реакций и ощущений. С одной стороны классическая драма о треугольнике, а с другой стороны пример того, как наша психика создает события для того, чтобы прожить внутренние драматические конфликты, интегрировать теневые качества и в конечном итоге повзрослеть и перейти на новый уровень. Если вы когда-либо ощущали, что «жизнь уже не такая, как раньше», или задавались вопросом, почему то, что когда-то приносило радость, теперь вызывает лишь пустоту, фильм "Плохая девочка" (2024) как раз для вас! Этот фильм не просто история о страсти — это глубокий психологический разбор внутренних конфликтов, неудовлетворённых потребностей и страха перед изменениями. 🔑 Что скрывает героиня? Роми, успешная бизнес-леди, достигшая карьерных вершин, вдруг понимает, что что-то важное в её жизни утратило смысл. Семья, работа, друзья — всё это находит её, но внутри остаётся пустота. Её «жизнь мечты» оказывается тюрьмой невысказанных желаний и подавленных эмоций. Знакомо? Это тот момент, когда начинаешь искать ответы. 💔 Неудовлетворённость и внутренний конфликт Что происходит, когда мы забываем про свои истинные потребности? Роми решает вернуть утраченные ощущения и выбрасывает все страхи в сторону — она начинает роман с молодым стажером. Эмоции, которые она так долго подавляла, выходят наружу, но что они приносят? Как часто мы в реальной жизни пытаемся «погасить» чувства, не задумываясь о последствиях? У этого фильма есть ответы. 💡 Психологические игры власти и контроля Взаимоотношения Роми с Сэмюэлем — это настоящий психологический эксперимент. Он младше, он слабее — и всё же начинает доминировать в их отношениях. Почему? Что движет нами, когда мы ищем баланс между контролем и подчинением? Как научиться не быть жертвой собственных эмоций? ⚖️ Мораль и последствия: на что стоит обратить внимание? Роми сталкивается с тем, о чём не всегда задумываются: что происходит, когда мы живем в страхе быть настоящими? Какие последствия несёт скрытие собственных желаний? Этот фильм заставляет нас переосмыслить своё отношение к себе, отношениям и собственным выборам. ✨Заключение Фильм «Плохая девочка» — это не просто история о поиске страсти, а психологическое исследование того, как подавленные эмоции, неразрешённые внутренние конфликты и социальные давления влияют на поведение человека. Понимание этих аспектов помогает лучше осознавать, почему люди делают те или иные выборы и как важно работать над собой, чтобы прийти к гармонии в жизни. Если вы сейчас испытываете что-то подобное и хотите разобраться в своих чувствах и обрести баланс, я всегда готова помочь вам в этом процессе. Пишите, будем работать вместе!

Батончики для полезного перекуса! 🔥 ✅ Протеиновые батончики R.A.W.LIFE ✅ Протеиновое печенье R.A.W.LIFE ✅ BioHack PreventEra ✅ VERA с матча ✅ Keto Crisp от Beauty Bite – ✅ Протеиновое печенье BIKKI ✅ Enhel Beauty Bar 🔥Состав 🔥 💡нажимай на ссылку и заказывай на маркетплайсах. #нутрициология

Можно гадать какие витамины в дефиците, а можно сдать анализы и точно знать 🙌♥️ Минимальный список анализов для ежегодного Чек-ап в комментариях ⬇️ #нутрициология #здоровье #любовьксебе

#юмор

Рубрика карты МАК🙌 Разрешить себе - это осознанный выбор и ответственный шаг, который должен сделать каждый, чтобы создать СВОЮ РЕАЛЬНОСТЬ! Что пришло время разрешить себе? Пусть подсказка будет первым шагом к достижению цели 🎯 Подумай о своей цели и напиши мне «ХОЧУ КАРТУ» и я пришлю тебе карту и послание. Я на связи 🧚‍♀️пиши. #психология #любовьксебе

Путь к здоровым отношениям с едой: комплексный подход к пищевому поведению 🍏💡 Проблемы с пищевым поведением – это не просто вопрос питания. За перееданием, строгими ограничениями или постоянными колебаниями веса часто стоят глубокие бессознательные причины. Именно поэтому важно не просто "держать диету", а разбираться с корнем проблемы. Как психолог и нутрициолог, я использую комплексный подход, который действительно работает: ✅ Работа с психикой и бессознательными причинами нарушений ✔️ Мы выявляем, что стоит за расстройствами пищевого поведения – стресс, страхи, эмоциональные блоки. ✔️ Восстанавливаем здоровый контакт с едой без чувства вины и навязчивого контроля. ✔️ Формируем экологичное отношение к своему телу, чтобы еда перестала быть источником тревоги. ✅ Грамотно подобранный рацион ✔️ Вместе мы подбираем сбалансированное питание, которое учитывает ваши потребности, образ жизни и психологические особенности. ✔️ Вы перестаёте зацикливаться на еде, получая всё необходимое без жёстких ограничений и с комфортом. ✅ Физическая активность без фанатизма ✔️ Движение помогает выстраивать гармонию между телом и психикой. Но важно делать это без давления, без наказаний, с заботой о себе. ✔️ Подбираем оптимальный режим: от лёгких прогулок до осознанного спорта с тренером. ✨ Почему работа со мной эффективна? Я не просто даю рекомендации — я работаю с причиной, а не с симптомами. Мы глубоко разбираем мотивацию, эмоции, психологические установки, а затем мягко выстраиваем новые, здоровые привычки. 📩 Готовы к переменам? Записывайтесь на консультацию и мою группу «Диалог с Лишним Весом»— и мы вместе найдём подходящее решение именно для вас 💙 #пищевое_поведение #нутрициология #осознанное_питание #работа_с_телом

🔍 Что говорит ваше тело? Узнайте на уникальной встрече! Вы когда-нибудь задумывались, почему боль или дискомфорт появляются именно в тот момент, когда в жизни всё напряжённо? Почему стресс отражается в теле, а подавленные эмоции могут стать причиной физических симптомов? ✨ Ваше тело говорит с вами, и я научу вас понимать его язык. На нашей встрече вы узнаете: ✔ Как слушать и слышать своё тело, распознавать его сигналы ✔ Как восстанавливать баланс и здоровье – своё и близких ✔ Простые, но мощные техники работы со стрессом и эмоциями По плану, глубокие упражнения в парах, трансформационная сессия. 💡 Вы удивитесь, насколько тело связано с эмоциями и как много оно может рассказать вам! 📅 Когда? 20 марта в 19:00 📍 Где? Онлайн ⏳ Продолжительность: 2 часа 💰 Стоимость – вы сами выбираете удобную для себя сумму! ✨ Это будет трансформационная встреча, после которой вы увидите своё тело по-новому. Приходите сами и зовите друзей! 💖 📩 Запись в комментариях!

День открытых дверей В Академии IARPT г. Москва

Полет прошел отлично 🕊️🕊️🕊️ Мы огромные молодцы 👏 Было очень тепло, динамично, чувствовалось много вовлеченности, интереса, на выходе крутые ресурсы, обратная связь от участников об изменениях, много аплодисментов, юмора и смеха в итоге 🧚‍♀️ Мы крутая команда 💯