Тема отношения с партнерам

Абьюз в отношениях🤦‍♀️ Форма взаимодействия, в которой один из партнеров использует такой стиль поведения и взаимодействия, которой является токсичным и травматичным (психологически или физически), для другого партнера. Абьюз может проявляться не только в семье, но и в любом другом контакте( с коллегой, другом, со случайным знакомым). Мы подробно разберем именно абьюз в отношениях. Набор абьюзивных инструментов широк и зависит от степени травматизации человека, кто их использует. Это унижение, обесценивание, игнорирование, бойкот, манипуляция, эмоциональная травля, газлайтинг, физические акты: рукоприкладство, насилие, ограничение свободы и тд. Обобщено все перечисленное можно назвать инструментами психологического и физического насилия. В основном абьюзерами выступают мужчины, так как применения инструментов🔺 основано на выращивание в жертве чувства страха💥 Мало кто из женщин может так воздействовать на мужчину, вызываю такой интенсивный страх, но везде бывают исключения((( Почему абьюзер стал тем, кем стал?! Травмированная психика в детстве, чувство неполноценности и недостаточности, критика себя, ужас осознать все это, заставляет человека так проявлятся во вне. Наказывая жертву он чувствует превосходство, власть, значимость, силу, маскируя свою внутреннюю слабость. Также абьюзер наказывает свою слабую часть, спроецированную в жертву. Это все лишь пара причин🔺, их конечно же больше. Отличительные черты абьюзера: ✔️его нужды и потребности важнее нужд и потребностей окружающих; ✔️он постоянно все контролирует, но этот контроль не имеет ничего общего с заботой; ✔️он запрещает чувствовать и проявлять партнерше негативные чувства: гнев, злость, раздражение, наказывая молчанием; ✔️позволяет себе проявлять физическую силу для удержания власти; ✔️использует в отношении вас фразы: «Утебя эмоциональные качели, ты неуравновешенная, истеричка и тд». ✔️Вы живете как на «пороховой бочке», в напряжении, что может рвануть в любой момент. ✔️вами манипулируют. Говорят: «Это не то, что то думаешь?». Вы начинаете сомневаться в своей адекватности и ощущаете, что мир и вы сошли с ума. Бегите‼️ ✔️Вы чувствуете вину и считаете себе какой-то не такой( этот признак сигналит вам: Беги из этих отношений, с тобой все нормально!!!). Это лишь часть признаков, но если вы были или сейчас в отношениях с таким человеком, я думаю вам очень тяжело это 🔺читать. Дышите и берегите себя❤️❤️❤️ Такие люди НИКОГДА не изменяться, не надейтесь. Им нужна психологическая помощь, но сами они не идут в терапию. Соприкоснуться со своей неполноценностью, НИКОГДА!!! В крайних случаях, когда у них разваливается тело и появляется психосоматика. В таких ситуациях🔺 «Надежду, что он поменяется, следует убить первой‼️» Если вы все же остаетесь в этих отношениях и не готовы из них выходить, выстраивайте границы: «Так со мной нельзя». «Это мне не подходит». «Стоп». Научитесь говорить «Нет». С таким человеком это будет очень не просто и вам, вероятнее всего потребуется помощь психолога. Если оставаться в роли жертвы долго, то психосоматические симптомы: болезни женских органов, панические атаки, сексуальная дисфункция, онкология и тд, имеют место быть. Это статистика🥹🥹🥹 Берегите себя, любите и выбирайте себя❤️❤️❤️ #психология #отношениявпаре

Измена в паре😩 Измена - от слова «изменения». Системе нужны изменения, что-то идет не так. И если пара это не замечает, не уделяет этому внимания, происходит замалчивание, копится напряжение и непонимание. Если ничего не меняется и это длиться какое-то время, то для гармонизации системы «семья», подсознательно одним из партнером притягивается дополнительное звено(любовник/любовница) и система приходит в стабильное состояние. Напряжение постепенно снижается. 🔺так можно рассмотреть измену с точки зрения работы систем, чем и является семья. Другими словами🔻 Многие люди идут на сторону, чтобы найти там то, чего дома найти не могут. Любовниц/ка заводят не для того, чтобы уйти, а для того, чтобы остаться... Измена становится порой для многих решением. Как пример, риск и возбуждение они получают в доме любовника(цы), в то время как комфорт и близость ждут их у семейного очага. Тут вопрос к взрослости, адекватности, ответственности, ценности и честности, прежде всего с самим собой. В любовном треугольнике страдают все: и кого обманывают, и кто обманывает, и с кем обманывают. Что понадобится, так это смелость взять на себя ответственность, если изменили вы, и мужество встретить боль, если изменили вам. Измена — это всегда точка невозврата. Начало отсчета нового пути, решение о направлении которого вы принимаете самостоятельно. Всегда рекомендую нести эту тему в терапию с психологом, он поможет вам самим взглянуть на эту ситуацию со стороны и объективно и трезво принимать решения, делать выборы, либо не делать. Заботьтесь о себе, будьте бережны и нежны с собой❤️❤️❤️ #психология #отношениявпаре

Ревность в отношениях: норма или нет💔 Сразу скажу, что чувствовать ревность - это нормально. Наличие этого чувства указывает на то, что отношения с данным человеком важны и значимы для вас. Ревность возникает тогда, когда появляется угроза вашей привязанности. Травматичны именно мысли, чувства и действия, которые следуют за ревностью. Тот, кто испытывает ревность, погружается в «яму» тревоги, гнева, беспокойства, паники и др. Тот, кого ревнуют в ответ погружается в агрессию, раздражение, гнев, ярость, обиду или непонимание и несправедливость. Если вас захватила ревность, важно☝️ ✔️не действовать в аффекте, на пике эмоций. ✔️примите факт, что у партнера есть своя жизнь. Он не думает о вас 24/7. ✔️если вы ищете улики, действуйте от обратного. Начните искать факты, что партнер вам верен. ✔️осознайте, что эти отношения это всего лишь часть вашей жизни. Развивайте другие сферы и чувствуете в них опору. ✔️будьте к себе внимательны и во время обращайтесь за помощью и поддержкой. ✔️возвращайте себя в реальность. Фраза 🔻 вам поможет, но может быть больно. «Вы не единственный человек , с кем ваш партнер может быть счастлив». ✔️любите себя, выбирайте себе самое лучшее, уходите из токсичных и болезненных отношений. ✔️развивайтесь, насыщайте свою жизнь красками и эмоциями. ✔️ощущайте самодостаточность, будьте себе интересны и, как следствие, вы будете достаточны вашему партнеру. ✔️Укрепляйте самоценность( желательно взять в сессию с психологом). «Женщина инициирующая, мужчина реагирующий». Любите и выбирайте себя, тогда любовь партнера будет автоматически увеличиваться и наполнять вас. Это отличная профилактика измен🔺 Гармоничной любви и наполненности❤️ #психология #отношениявпаре

Этапы и кризисы развития отношений💔❤️❤️ В предыдущих постах и видео я говорила о важности собственной зрелости, взрослости, способности брать ответственность за свою жизнь и самой себе закрывать все свои потребности. Из сегодняшнего поста вам станет понятно, почему это так важно, если вы хотите выстроить гармоничные партнерские отношения в долгую. Закономерные явления в жизненном цикле пары. Отношение в процессе своего становления растут и развиваются, стремятся к балансу и зрелости. Знание этапов развития поможет вам спокойно принимать неизбежные «волнения» в паре. Развитие любовного союза проходят стадии🔻 ✅Этап СЛИЯНИЕ (вместе хорошо, безопасно, комфортно, чувствуем себя единым целым, сливаемся друг с другом в ощущение единства). Влюбленность по сути заливает энергию(ресурс) в психику, чтобы мы прошли все дальнейшие этажи развития в отношениях. ✅Этап ДИФФЕРЕНЦИАЦИИ-поиск границ, проверяем партнера на прочность, дистанцию. Нам надо понятие в чем мы отличны, не похожи, получение удовольствия от того, что мы разные. На этом этапе много агрессии. Самый большой страх на этом этапе – дефрагментация, распадение на части, как будто все, что мы построили развалится. Если что-то не так на этой фазе разворачиваются садо-мазохистические отношения. ✅Нарциссическая фаза – ощущение, что мы классная пара. Пара наполнена ценностью, если все хорошо. Если что-то не так будет разворачиваться все, что связано с ценностью и неполноценностью – когда один партнер самый лучший, а второй «недочеловек». На этом этапе много стыда, ощущения своей неполноценности, недостаточности, когда кто-то один самый лучший, идеальный, а другой обслуживает всю эту историю. ✅возобновление близких отношений – в норме в 4 фазе мы должны дойти до ЗДОРОВЫЙ КОНТАКТ – когда в паре появляется притяжение, заинтересованность, течет энергия между мужским и женским, поляризуются отношения, в отношениях начинает течь энергия – формирование Мужско-Женских отношений, когда пару держит энергия, которая начинает циркулировать между мужчиной и женщиной, появляется ощущение, что что-то напитывает, наполняет, мы можем быть разными, можем проявлять разные качества, так как у нас есть доверие, ценность, энергия, мы можем проявлять разные качества. Кризисы запрограммированы при переходах с одного этапа на другой. Зрелый, психологически взрослый человек, понимая весь процесс развития отношение может пройти этапы и кризисы в отношениях спокойно, выдерживая и соглашаясь, что это неизбежный ход событий жизни и «Я - справляюсь». Этот опыт наполняет, придает уверенность и ценности. Укрепляя вас, партнера и ваш союз❤️ Если вы чувствуете, что застряли на определенном этапе и не движетесь, рекомендую разбираться почему, зачем и как пройти этот этап с психологом. Этим вы значительно повысите процент выживаемости ваших отношений 🤔 Желаю вам любви в гармонии и удовольствии❤️❤️❤️ #психология #отношениявпаре