Маша Блинова | Фитнес для женщин

Не чувствуете ягодицы даже на тренировке с дополнительным весом? Добавьте эспандер!

Моя задача – сделать так, чтобы ваша внутренняя система опоры стала надёжной. Чтобы тело не боялось движения без дополнительной фиксации, а стабилизация шла изнутри. До встречи на абонементе!

Как правильно листать соцсети лёжа? Будьте внимательны к своему телу в быту! Тренировки важны, но наше поведение в повседневной жизни влияет на самочувствие не меньше.

Нет времени на полноценные тренировки? Или вы только начинаете заниматься и хотите добавить в жизнь движение? В обоих случаях идеально подойдут зарядки.

Выполняйте короткие ежедневные комплексы, чтобы дольше сохранить подвижные суставы, устойчивую походку, свободу в спине и тазобедренных суставах!

Выпирает живот? Пора изменить бытовые привычки!