Nе стыдно

Клинический случай проработки вины и проверка реальности Фильм «Начало», конечно, не только про сны, сколько про психическую защиту, травматическую интроекцию и критерий выздоровления при ПТСР, отношения отца и сына и т.д. Главный герой Кобб в исполнении ДиКаприо - классический пример хронической травмы утраты. Его покойная жена Мэл - не просто персонаж сновидения, а интроецированный объект, который продолжает существовать в психическом пространстве и оказывает деструктивное влияние. С точки зрения клинической психологии, ключевые процессы: 1...

Мы привыкли думать, что если нам тревожно, грустно или вообще ничего не хочется - значит, с нашей психикой что-то не так. Что мы "не справляемся", "слабаки" или пора бежать к психиатру срочно менять настройки. Но давайте честно посмотрим вокруг. Мир штормит: кризисы, новости, геополитика, неопределенность, конфликты на работе или в семье, страх за завтрашний день. Ваша апатия и/или тревога в этом контексте - это не поломка, а адекватная реакция здоровой психики на ненормальные обстоятельства...

Что-нибудь знакомо из этого?

Бывает такое: вроде делаешь всё, что надо, а жизнь не едет. Ни вперёд, ни назад. Просто стоишь. И каждый день похож на предыдущий. С точки зрения психики, это не «лень» и не «слабость». Это сигнал о том, что старые стратегии перестали работать, а новые ещё не родились. И самый опасный враг здесь - не отсутствие результата, а потеря контакта с собой. 1️⃣ Снизьте планку. Не «идеально», а «достаточно» Ваша задача сейчас - не совершить подвиг, а просто не выпасть из жизни. Уберите слово «должен». Вместо «я должен написать гениальный текст» - «я напишу два предложения»...