Марша Босток

Повысить самооценку — не значит «прочитать книжку и проснуться Афродитой». Хотя Шивой получается часто. Это значит начать жить по-другому: научиться замечать себя, принимать такой какая есть, поддерживать во всем , даже когда наступила в дерьмо, двигаться вперед ни смотря ни на что , ошибаться, ошибаться , еще раз ошибаться и не бить себя по голове за это( ну или хотя бы не больно для начала). Она вызревает, если перестать искать волшебные кнопки и начать реально над ней работать. И если мне удалось...

Давайте поговорим опять про цели. Да, знаю, это слово уже вызывает тошноту и желание закрыть канал , но жизнь так устроена: хочешь что-то получить — ставь цели. Не хочешь — ну окей, плыви по течению, как моё любимое слово… говно. Так тоже можно - и это норм, сейчас не сарказмирую. И дело не в том, что вы чего-то не добьётесь. Да пофиг. Настоящая боль в другом: вы не будете счастливы. Потому что когда у вас нет своих целей, вы автоматически обслуживаете чужие. Так устроена жизнь: либо вы идёте к своему, либо пашете на чьё-то...

Где ты сейчас и когда ты сможешь послать нахер тех, кто тебе не очень нравится. Свобода начинается с характера. Но характер держится не на воздухе, а на очень приземлённых вещах. И собирается всё по шагам. С первого уровня до последнего. Когда нет долгов и кредитов. В этот момент дыхание в груди перестаёт быть спёртым. Тебе не нужно держаться за работу только потому, что страшно остаться без денег. Ты не хватаешься за каждого клиента, потому что каждые пять–десять тысяч для тебя критичны. Ты не сидишь в отношениях из страха, что тебе некуда идти и нечего будет есть...

Что общего у правил, которые мы годами держим в голове? Они работают ровно наоборот. Как будто кто-то взял инструкцию к жизни и перевернул вверх ногами. А мы послушно следуем, удивляясь, почему ничего не получается. И вот семь правил, которые мы думаем работают так, а на самом деле наоборот: Но любовь к себе — это не награда за успех. Мы искренне верим: вот заработаю денег, встречу хорошего мужчину — тогда и полюблю себя. Тогда у меня появится право. А пока — что тут любить? Только вот незадача: деньги и мужчины почему-то упорно идут к тем, кто уже ценит себя...

Есть внутреннее ограничение, которое почти невозможно поймать. Потому что формально ты вроде ничего себе не запрещаешь. И хочешь большего, и пробуешь и делаешь, Но каждый раз приходишь не туда. Особенно хорошо это заметно в отношениях. Мечтая об на отношениях на всякий случай занижаешь планку и выстраиваешь цепочку компромиссов. Потому что классные истории будто не совсем про тебя. Смотришь на свои мечты с расстояния, как на что-то отдельное от твоей реальной жизни. Под них приятно засыпать вечером, а днём начинается отдельная от них жизнь не имеющего ничего общего с тем, что намечтала...

Уверенность в себе появляется когда ты видишь: я задумал - я сделал, я хотел - я получил. Так работает наша психика. А что делать, если тебя настигла череда неудач? тут кто угодно посыпется и улетит в долину самобичеваний. Делюсь простейшей инструкцией, как перепрошить свой мозг и воскресить в нём веру в то, что ты всё можешь: Шаг 1 Утром: подумай, что для тебя будет хорошим результатом сегодняшнего дня. Здесь не важен масштаб этого результата. Если для тебя на сегодня хороший результат - это помыть посуду или приготовить ужи, то нуже достаточно...

Конечно она выросла не за последние 7 дней, которые я о ней вещаю. У меня на это ушли годы , и это еще не конец - мне есть куда расти. Но совсем не обязательно должно быть так долго. Мой случай был запущен, в силу разных жизненных ситуаций, что неважно. Важно что стало гораздо лучше, чем было. Если коротко, то действия. Если длинно то много действий. Здесь была и внешняя пластика, и обучение разным навыкам и профессиям (пение, ораторское искусство, иностранный язык, продажи и тд) и развитие качеств личности (совершенно разные тренинги и практики, много психологии и разного вида коучинга)...

Знаю я это чувство. Воскресенье, вечер. Все нормальные люди грустят, что выходные кончились. А ты чувствуешь... облегчение. Потому что скоро закончится этот хаос из "отдыха" и начнется понятный, управляемый мир. Мир, где твоя работа как опора. Где есть задачи, дедлайны и тотальный контроль. Ну да, ну да. Опора. Давай называть вещи своими именами: это не опора, это твоя доза. А за выходные у тебя просто началась легкая ломка, и ты ждешь, когда снова сможешь "уколоться" своей эффективностью, чтобы не чувствовать эту звенящую пустоту...

Вы задумывались о том, что вопрос самореализации, нас женщин, мучает чаще, чем мужчин? И это не потому, что мы более чувствительные или "ищем себя". А потому что наша карта жизни изначально выглядит иначе. Какие ожидания общества предъявляются к мужчине? Будь сильным, обеспечивай семью, строй карьеру. По сути, это одна широкая магистраль. Мужская роль ясна и определена веками. Конечно, у современного мужчины тоже есть свои кризисы, но вектор движения в целом понятен. Успех измеряется должностью, доходом, статусом...

Попалась мне как-то очуменная кружка в обычном кафе в Балашихе. Я так пофантазировала : А вдруг владелец кафе - частный волшебник, который наблюдает за простыми смертными покупателями кофе и исполняет любые желания, которые хочешь, как в фильме «Трасса 60». Мы ведь живем в реально волшебном мире: мы можем получить все что хотим, НО есть нюансы: Нужно реально поверить - что тебе это доступно (стать практически безумным, если речь идет о чем то грандиозном), и прямо уверовать в возможность обладания этим...

Как-то в одной статье я уже писала про страхи и про то, как с ними бороться: о том, как они отравляют нашу жизнь, как крадут наши мечты, как откладывают нашу жизнь на потом. И это те самые демоны, благодаря которым мы к концу жизни начинаем сожалеть о том, что не прожили жизнь так, как хотели, а прожили так, как получилось. А хотя могли бы. Одно дело, когда есть действительно непреодолимые обстоятельства, на которые ты не можешь повлиять. Такие, как, неизлечимая болезнь, смерть, какие-то события, которые действительно сложно изменить...

Что общего у страшилки, которую рассказал тебе врач, и у твоего собственного обещания «все, с понедельника ни капли»? И то и другое — не работает. Любой запрет на алкоголь или сигареты, неважно, внешний он или внутренний, обречен на провал. Потому что внутри каждого из нас сидит упрямый подросток, который на любое «нельзя» отвечает: «Ах так? Ну смотрите». Свежий пример из моей жизни. В пятницу я пошла в караоке с подругой и выпила. Выпила прилично. Мы вдвоем распили бутылку. Да, я, которая когда-то четыре года подряд не притрагивалась ни к одному бокалу...