Нутрициолог Марха Муртазова| Специалист по немедикаментозному оздоровлению 🌿

Невидимая угроза, из-за которой вы и ваши дети плохо спите. Да, мы привыкли к Wi-Fi: он есть в каждой квартире, офисе, кафе. Мы спим с ним, просыпаемся, едим, работаем и даже не задумываемся, что этот невидимый помощник может влиять на наше здоровье...

Начинается сезон подготовки к самому важному путешествию в жизни каждого мусульманина. Мы привыкли думать о чемоданах, билетах, документах, удобной обуви и одежде. Но есть кое-что, о чём многие забывают - здоровье...

Давайте разбираться по порядку. Начну с того, что это вообще такое, и как пальмовое масло появилось на наших столах 🔹 История его массового использования началась ещё в XIX веке Еще в 1869 году французский...

Просыпаются клещи. Кажется, все о них знают, но почему-то многие по-прежнему относятся к укусу, как к чему-то несерьёзному. А ведь если клещ окажется заражённым, последствия могут быть вовсе не безобидными...

Первая ложка еды — это не просто знакомство с новым вкусом. Это фундамент, на котором строится иммунитет, крепость костей и развитие мозга. Большинство современных рекомендаций советуют начинать с пустых безвкусных каш или баночных овощных пюре...

Почему универсальные "чудо-средства" и советы — просто маркетинг. Каждую весну мы наблюдаем одну и ту же картину: блогеры начинают массово продвигать добавки, которые "омолаживают организм", "восстанавливают клетки", "дают энергию", "очищают" и "нормализуют гормоны"...

И выбрать подходящий дезодорант Реклама обещает нам "сухость на 48 часов", "защиту от пота" и "полную уверенность". Миллионы людей покупают антиперспиранты, а некоторые даже делают инъекции ботокса в подмышки, чтобы раз и навсегда остановить потоотделение...

Врач сразу назначил антибиотики, без объяснений и альтернатив. Я же сомневалась, стала искать информацию. Узнала про бактериофаги, настояла на анализе на чувствительность, принесла результат врачу. Но тогда я сама не умела читать такие анализы...

В последние годы многие стараются отказаться от сахара. Люди начинают внимательно читать состав продуктов, выбирают «диетические» десерты, переходят на выпечку без сахара или покупают колу с пометкой zero...

По традиции детям часто дарят сладости: конфеты, шоколад, печенье. Причем, многие родители понимают, что избыток сахара вреден, но в праздник на это обычно закрывают глаза. ❗️ Но важно учитывать один момент: дети и так получают сладкое гораздо чаще, чем кажется...

И 5 мифов о прикорме, которые мешают вашим детям есть с аппетитом. Информация о первом прикорме похожа на минное поле. Одни говорят: «Начинай только с овощей!». Другие: «Корми пюрешками из банки».

Когда у ребёнка температура, у родителей автоматически включается тревога. Особенно если это случается ночью, внезапно и сопровождается вялостью, кашлем или соплями. Недавно вирус не обошёл и нашу семью...