Нутрициолог Марха Муртазова| Специалист по немедикаментозному оздоровлению 🌿

Если бы меня спросили, какой один продукт я бы рекомендовала убрать из рациона всем — это было бы рафинированное подсолнечное масло из магазина. Да, то самое, на котором «все жарят» и которое стоит почти в каждой кухне...

И почему регулярное вздутие — сигнал, что пищеварение работает не так, как нужно Для кого-то вздутие живота стало почти привычным делом, даже нормой после плотного ужина. На самом деле регулярное вздутие — это сигнал, что пищеварение работает не так, как задумано физиологией...

Даже если вы спите по 8-9 часов Постоянная усталость — это не лень и не возраст. Это сигнал, что в организме происходит некий системный сбой. Рассказываю про основные причины, которые чаще всего стоят за хронической усталостью...

Базовые рекомендации, которые подходят всем Люди могут годами лечить кожу, гормоны, тревожность, усталость, аутоиммунные реакции, лишний вес и ни разу не посмотреть в сторону ЖКТ. Но ЖКТ — это просто «перевариватель еды»...