Нутрициолог Марха Муртазова| Специалист по немедикаментозному оздоровлению 🌿

Это не «безобидный порошок от боли» Нимесил для многих — такой привычный пакетик «от всего»: от зубной боли, температуры, простуды, ломоты в теле. Быстро растворили, выпили, живем дальше. Но важно понимать:...

Если говорить о здоровье в Рамадан, то приоритет номер один сейчас - это поддержать ЖКТ. Потому что именно на него ложится вся нагрузка: - у вас меняется режим. - меняется кратность приёмов пищи. - появляются длинные паузы без воды и еды...

Рамадан уже наступил. И если вы ловили себя на мысли «опять буду каждый день думать, что готовить», эта статья для вас ❤️ Большинство женщин входят в Рамадан с хорошим намерением, но без чёткой системы...

За несколько дней до Рамадана важно не просто успеть закупиться продуктами, но и правильно настроиться. Чаще всего подготовка сводится к спискам продуктов и походам в магазин. Но Рамадан — не кулинарный марафон...