MarinaNutriblog

Современная жизнь невозможна без пластика, но не вся упаковка безопасна. Я изучила маркировку пищевых пластиков, их свойства и риски для здоровья. Вот подробный разбор каждого типа с рекомендациями по выбору и использованию. В современном мире пластик стал неотъемлемой частью нашей жизни, особенно когда речь идет о хранении и упаковке продуктов питания. Однако не все пластики одинаково безопасны для нашего здоровья. Именно поэтому так важно разбираться в их маркировке и уметь выбирать наименее вредные варианты...

Всем привет! Сегодня в своей статье я поделилась с вами своими знаниями о том, как выбрать вкусный и спелый авокадо в магазине. Ведь этот удивительный фрукт стал невероятно популярным в последние годы, и не зря — он не только вкусный, но и очень полезный. Авокадо — это плод вечнозеленого дерева персея американская (Persea americana), относящегося к семейству Лавровые. Родом из тропической Америки, сегодня авокадо выращивают во многих странах с тропическим и средиземноморским климатом. Существует...

Экологические тренды продолжают набирать обороты, и я хочу поделиться с вами своим видением того, как ресайклинг, даунсайклинг, апсайклинг и фрисайклинг формируют наше устойчивое будущее. Эти концепции не просто модные слова — они представляют реальные решения для сокращения отходов и более эффективного использования ресурсов. Ресайклинг — классическая переработка материалов без потери их свойств. В текущем году этот процесс стал высокотехнологичным: стеклянные бутылки превращаются в новые, а металлолом — в детали для электромобилей...

Ходьба — простой и доступный способ улучшить свое здоровье и самочувствие. Как нутрициолог, я часто рекомендую своим клиентам регулярные пешие прогулки в качестве эффективного метода профилактики многих заболеваний и укрепления организма. Существует несколько видов ходьбы, каждый из которых имеет свои особенности и преимущества: Важно выбрать тот вид ходьбы, который подходит именно вам с учетом вашего уровня физической подготовки и состояния здоровья. Начинающим я рекомендую начинать с обычной ходьбы, постепенно увеличивая темп и продолжительность...

Холодный душ - это не просто способ взбодриться по утрам, но и мощный инструмент для укрепления здоровья. Я изучила множество статей на эту тему и готова поделиться с вами топ-8 причинами, почему стоит включить эту освежающую процедуру в свой ежедневный ритуал. Холодный душ стимулирует иммунитет. Когда вы подвергаете свое тело воздействию холодной воды, организм реагирует увеличением производства лейкоцитов - белых кровяных телец, отвечающих за борьбу с инфекциями. Это может помочь вам лучше противостоять простудам и другим заболеваниям...