Мари шагает по Москве

Любите ли вы свой день рождения? Ждёте с нетерпением или стараетесь сделать вид, что это обычная среда? 👇 Знаю, есть люди, которые с годами перестают отмечать эту дату. Кто-то морщится от цифр в паспорте, кто-то ворчит про лишний повод для грусти...

253 читали · 4 дня назад

Семья или родственники?

Ещё 30–40 лет назад фраза «поехали к родителям» означала «поехали к семье». А сегодня многие скажут: « Мы едем к родственникам». Нас активно убеждают: твои мама и папа — это уже не твоя семья. Семья — это только ты, твой супруг и ваши несовершеннолетние дети...

3 недели назад

Почему на актерском мастерстве мы рычим, мяукаем и летаем как бабочки? 🐯🦋

Иногда родители, приводя детей на первый урок, удивляются: «Мы пришли учиться играть в кино или театре, а они тут изображают котиков и обезьянок?» Действительно, со стороны это может казаться просто игрой в «зоопарк»...

1 месяц назад

Москву снова засыпало снегом 🌨️ Январь-февраль 2026 года войдут в историю метеонаблюдений как одни из самых снежных за последние столетия. Кажется, сама зима решила напомнить нам, как это бывает — «классически». Таких снегопадов в столице не видели 70 лет! По прогнозам, высота сугробов в Москве уже побила рекорд, державшийся с 1956 года Зимы в столице тогда были щедрыми на снег, и эти чёрно-белые снимки из времён СССР вернут вас в атмосферу заснеженной Москвы прошлых лет. #москва #снегопад2026 #зима

2 месяца назад

Каждое 14 февраля мы видим одну и ту же картину: витрины магазинов тонут в красных сердечках, кондитеры пекут тонны печенья, а маркетологи убеждают нас, что «сегодня нужно признаться в любви любой ценой». Но празднуют ли люди этот день на самом деле или это уже просто красивый (и очень дорогой) ритуал? Оказывается, День святого Валентина давно перестал быть «праздником для двоих». В 2026 году это скорее день всех видов любви. · Друзья и «Галентайнс»: Всё популярнее становится идея отмечать 14 февраля с подругами и друзьями (так называемый Galentine‘s Day). Бранчи, посиделки и обмен небольшими подарками с близкими людьми стали отличной альтернативой для тех, кто не ждёт принца на белом коне. · Любовь к себе: Психологи и блогеры всё чаще призывают превратить этот день в праздник заботы о себе. Сходить в спа, купить давно желанную мелочь или просто устроить «ленивый марафон» любимых фильмов — это тоже считается. · Братья наши меньшие: Это отдельный тренд! Например, в США 35% опрошенных планируют купить подарки своим питомцам. Иногда собаки и кошки получают больше «валентинок», чем вторые половинки. В Россию этот праздник пришёл в 90-х и до сих пор вызывает споры. У него есть как преданные фанаты, так и противники, которые призывают отмечать День Петра и Февронии. Но лично я думаю: чем больше праздников, тем лучше! ❤️ С Днём святого Валентина всех влюблённых и тех, кто только мечтает встретить своё счастье ✨ А вы планируете как-то отмечать этот день? Или для вас это обычная суббота? Делитесь в комментариях! 👇❤️ #Москва #ДеньСвятогоВалентина

2 месяца назад

Как оставаться собой в окружении токсичных людей: практическое руководство

«Чем больше становится человек самим собой, тем меньше он поддается воздействию токсичных отношений» (Карл Роджерс). Этот тезис — основа вашей психологической устойчивости. Токсичные люди — те, чье общение оставляет ощущение опустошенности, вызывает стресс и заставляет сомневаться в себе. Их поведение часто проявляется в виде постоянной критики, манипуляций, пессимизма, сплетен и неумения слышать других. Эксперты рекомендуют выстраивать защиту постепенно. 1. Осознанное дистанцирование Это первый шаг...

2 месяца назад

Жизнь — та же импровизация. Репетиций не предусмотрено.

На уроках актёрского мастерства со взрослыми учениками мы много работаем над импровизацией. Это всегда чистое «здесь и сейчас»: никакого сценария — только партнёр, пространство и момент, который нужно принять и продолжить...

3 месяца назад

Волнение, софиты, аплодисменты. Какую пользу это несёт для детей?

🎄 Идут новогодние каникулы! Время отдыха, веселья и долгожданного общения с близкими. И в эти уютные дни так хочется поделиться теплом и яркими моментами, которыми завершился наш 2025 год! 🎭 Дважды в год в нашей школе актёрского мастерства проходят показы...

3 месяца назад

Эволюция обиды: Почему критика бьёт больнее сотни комплиментов

На мои курсы по актёрскому мастерству приходят люди самых разных возрастов и профессий. И мы часто обсуждаем один острый, почти всеобщий вопрос: почему нас так ранят слова незнакомцев и как перестать зависеть...

4 месяца назад

Счастье — это взгляд, который мы выбираем.

Счастье — не где я нахожусь, а как я воспринимаю мир вокруг. Эта простая истина, доставшаяся мне от моего папы, Олега Павловца, особенно понятна в предновогодние дни, когда мой город, Москва, одевается в сверкающие гирлянды...

4 месяца назад

Год утрат и осознаний: как 2025 перевернул мою жизнь

2025 год стал для меня временем самого глубокого горя и самых горьких открытий. За несколько месяцев я потеряла двух самых близких людей — маму и тётю, родных сестёр, которые ушли друг за другом, оставив в моей душе пустоту, которую, кажется, уже ничем не заполнить. Моё последнее фото с мамой. Моя любимая тётушка Аллочка. Мама ушла совершенно внезапно, хотя при всех её болезнях мне казалось, что она вечная. Она всегда была такой сильной, такой неуязвимой в моих глазах. Я не понимала тогда, что...

4 месяца назад

Мы не учим. Мы раскрываем.

Меня часто спрашивают: «Чему вы учите на актёрском мастерстве?». И я всегда хочу ответить: «Мы не учим. Мы раскрываем». Эмоции на занятиях: Здесь царит атмосфера безопасного эксперимента.Дети злятся, как драконы, радуются, как щенки, грустят, как осенний дождь. Они не боятся своих эмоций, потому что здесь им дали понять: любая эмоция имеет право на существование. Это — фундамент эмоционального интеллекта. Цена этому навыку в современном мире только растет, но приобретается он — бесценно. Эмоции на сцене: А потом наступает момент истины— выход к зрителю...

6 месяцев назад

Скрыли публикацию

1,0×