Психотерапия просто с Марией Компаниец

Что происходит с человеком в момент принятия решения, нервной нагрузки, в ту секунду, когда важно мобилизоваться, выдержать, пройти через трудности? Мы все собираемся по-разному. И многим из нас для этого необходимы внешние условия, чтобы почувствовать себя хорошо...

💡Навыки против инсайтов Чего мы на самом деле хотим в будущем году? Мы хотим хороших перемен! За этим вы и приходите ко мне: чтобы мы смогли создать в вашей жизни перемены к лучшему, допустить желаемые события, чувствовать облегчение. Как вы думаете, что важнее на пути перемен: инсайты (знаю почему) или навыки (что теперь делать)? Допустим, мы с вами выяснили, что события детства оказали сложное влияние на вашу жизнь. Мы даже вспомнили, например, путем гипноза или глубинной работы с образами, что именно произошло, и какие выводы вы взяли с собой во взрослую жизнь...

🎁Длинные праздничные дни, которые мы так ждем, наедине с партнером могут обернуться неожиданным вызовом. Вместо отдыха — напряжение, вместо тишины — тягостное молчание, а вместо сближения — взаимное раздражение. Знакомо? Причина часто не в том, что «что-то не так» с отношениями. А в том, что привычный бытовой ритм рушится, и мы остаемся наедине не только друг с другом, но и со своими ожиданиями, усталостью за год и неумением «просто быть вместе». Хорошая новость: праздники — это идеальная «песочница» для отношений...

Мы часто загадываем в Новый год, что внедрим полезные привычки: правильное питание, зарядку по утрам, отказ от сигарет... Это так важно и хорошо для меня! Лента соцсетей пестрит чужими успехами, а я к середине января снова срываюсь... Почему? Действительно, новые полезные привычки сулят здоровые изменения вашему телу. И на уровне мышления все просто и понятно. А еще – праздничная эйфория добавляет уверенности «В этот раз все точно получится!». Но дело в том, что нашему телу, по сути, неважно, правильное ли решение мы принимаем...

У психолога мы стараемся решить проблемы в отношениях, научиться лучше понимать людей, увидеть свои ошибки и побыстрее их исправить. Мы так спешим узнать других, а много ли знаем о самом себе? Пытаясь подстроиться под ожидания людей, успеть как можно больше и показать лучшую версию себя, мы почти не уделяем времени отношениям с настоящим собой. Правда в том, что умение услышать и понять человека изначально применимо именно к самому себе. Так оно оттачивается и автоматически начинает распространяться и на других...