Мария Чепик | Системный семейный психотерапевт IG @by.maria.chepik

вам сложно расслабиться, уснуть, вам снятся кошмары или навязчивые сны, вы постоянно возвращаетесь к каким-то событиям из прошлого, обдумываете как можно было бы поступить или сказать иначе.  Если много энергии уходит на постоянное прокручивание страшных сценариев будущего. Вы испытываете боли в теле и просыпаетесь не отдохнувшими. Если вы чувствуете себя истощенными, когда внешне все хорошо, а вам плохо! Это проявления травмы и вам нужна длительная терапия.  Я просто хочу чтобы вы знали эти состояния...

Это был ребенок, который рано лишился мамы. Нет, нет, ее мама жива до сих пор, просто как теплая и любящая мама для своей дочки она отсутствовала.  Из за своей боли внутри мама ее просто не видела. Мама проживала внутри себя свои сложные истории. Она горевала по своей несложившейся счастливой женской судьбе.  И она развлекала себя как могла. Она отвлекалась и бежала от боли, от пустоты внутри в отношения с разными мужчинами, в беспорядочный секс, в бурные романы, много работала…уставала сильно...

Каждый понедельник у меня выходной и личная терапия. И всякий раз я поражаюсь насколько заковыристо и извилисто все устроено в психике! В разных нейронных сетях, живут разные части, каждая в своей реальности как в не пересекающихся лабиринтах. Одна не знает про другую, приходит триггер который их драконит и внутри все искрится от напряжения. Самое интересное, что часто ты вообще не знаешь когда придет этот триггер и нахлобучит! Без помощи терапевта нереально понять что ж тебя так выносит и отчего пропал сон?! Например, у вас с мамой отношения скажем так напряженные...

Такой запрос, для меня индикатор того, что человек не проживает свою жизнь. Простыми словами делает не то, что хочет и много заставляет себя делать того, что не хочет. Это рождает внутреннее недовольство,  эмоции в связи с этим напряжением подавляются и на их подавление уходит очень много энергии!  На индивидуальных сессиях разбираем куда же она утекает.  Выясняем, что на работе  приходится выдерживать напряжение от чувства вины и соответствовать, чтобы порадовать такого великого и успешного папу...

Большинство людей здоровую заботу путают с  навязчивой опекой, подменяя первое вторым. А разница между ними колоссальная! Опека нужна тем, кто не может позаботиться о себе сам и опекун принимает решения ЗА опекаемого.  А забота — это внимание к человеку, его потребностям, и особенно к его личным границам! Она подразумевает уважение к тому, о ком заботишься. Этот другой воспринимается как равный! Например мама заботится о том чтобы малыш не замерз и самостоятельно принимает решение, что надеть ему на улицу, она как родитель несет за него и его здоровье ответственность...