Мужской дозор

Нет гантелей - нет проблем. Наращивайте мышцы, увеличивайте их размер и силу с помощью этих тренировок. НАРАЩИВАНИЕ СИЛЫ И МУСКУЛАТУРЫ не всегда сводится к поднятию самых тяжелых весов в тренажерном зале. Вы наращиваете объем и силу, когда напрягаете свои мышцы. Для создания этого напряжения необязательно использовать полностью нагруженные штанги и гантели размером с вашу голову. Эспандеры бросят вызов вашим мышцам различными и полезными способами — если вы знаете, что делаете. Возможно, в какой-то момент вы купили несколько эспандеров, чтобы разнообразить домашние тренировки...

Легко любить друг друга, когда трудности никогда не встречаются на вашем пути. Однако в реальной жизни все отношения в тот или иной момент подвергаются испытаниям. Я собрала воедино 9 историй людей, чья любовь может пройти любое испытание...

Взаимоотношения между двумя любящими людьми редко обходятся без конфликтов, разногласий, трудностей и кризисов. Многие пары не знают, что с этим делать, и в итоге расходятся. Тем временем другие люди пытаются наладить отношения разными способами: одни просят поддержки у близких, другие – обращаются за помощью к психологам и психотерапевтам. А есть и те, кто готов работать над собой самостоятельно, чтобы понять своего партнера или найти достойного человека. Для этого стоит изучить ТОП-15 книг про взаимоотношения между мужчиной и женщиной 💕...

В России сегодня далеко не все мужчины доживают до возраста выхода на пенсию – до 65 лет. Но те, кто пересек эту красную черту, должны соблюдать определенные правила, чтобы прожить достаточно долгую и полноценную жизнь. Я заинтересовался вопросом, как ухаживать за пожилыми мужчинами, и вот что мне удалось узнать. Как поддержать физическое благополучие пожилого мужчины Известно, что большинство мужчин, независимо от возраста, не любят лечиться и даже соблюдать профилактические меры по поддержанию здоровья на приемлемом уровне...