Мужской дозор

Нет гантелей - нет проблем. Наращивайте мышцы, увеличивайте их размер и силу с помощью этих тренировок. НАРАЩИВАНИЕ СИЛЫ И МУСКУЛАТУРЫ не всегда сводится к поднятию самых тяжелых весов в тренажерном зале. Вы наращиваете объем и силу, когда напрягаете свои мышцы. Для создания этого напряжения необязательно использовать полностью нагруженные штанги и гантели размером с вашу голову. Эспандеры бросят вызов вашим мышцам различными и полезными способами — если вы знаете, что делаете. Возможно, в какой-то момент вы купили несколько эспандеров, чтобы разнообразить домашние тренировки...

Легко любить друг друга, когда трудности никогда не встречаются на вашем пути. Однако в реальной жизни все отношения в тот или иной момент подвергаются испытаниям. Я собрала воедино 9 историй людей, чья любовь может пройти любое испытание...

Взаимоотношения между двумя любящими людьми редко обходятся без конфликтов, разногласий, трудностей и кризисов. Многие пары не знают, что с этим делать, и в итоге расходятся. Тем временем другие люди пытаются наладить отношения разными способами: одни просят поддержки у близких, другие – обращаются за помощью к психологам и психотерапевтам. А есть и те, кто готов работать над собой самостоятельно, чтобы понять своего партнера или найти достойного человека. Для этого стоит изучить ТОП-15 книг про взаимоотношения между мужчиной и женщиной 💕...

В России сегодня далеко не все мужчины доживают до возраста выхода на пенсию – до 65 лет. Но те, кто пересек эту красную черту, должны соблюдать определенные правила, чтобы прожить достаточно долгую и полноценную жизнь. Я заинтересовался вопросом, как ухаживать за пожилыми мужчинами, и вот что мне удалось узнать. Как поддержать физическое благополучие пожилого мужчины Известно, что большинство мужчин, независимо от возраста, не любят лечиться и даже соблюдать профилактические меры по поддержанию здоровья на приемлемом уровне...

Вы, конечно, замечали, что мужчины общаются друг с другом совсем не так, как женщины. Я решил разобраться в этом психологическом вопросе, и вот что мне удалось выяснить. Важность эффективного общения в мужских отношениях Чем общение мужчин отличается от такового женщин Мужчины, как правило, общаются более прямолинейно и подсознательно преследуют те или иные цели, в отличие от женщин, которые чаще сосредоточены на выстраивании отношений и установке эмоциональных связей. Мужчины обычно общаются менее эмоционально, стараясь оперировать фактами и практическими вопросами...

Знаменитости, поскольку они известны по имени и роскоши, делают их неукротимыми. Ну, для большинства из них. Независимо от того, родились ли они знаменитыми или боролись изо всех сил, чтобы достичь того, чего они достигли, нельзя отрицать, что эти знаменитости неустанно трудились, вот почему они могут тратить свои миллионы. Знаменитости делают щедрые инвестиции в дома, акры земли, квартиры, лофты, кондоминиумы, и этот список можно продолжать – так что ознакомьтесь с этими невероятно нелепыми объявлениями...

Исследования показывают, что такие простые привычки, как оставаться на связи в течение дня и ложиться спать в одно и то же время, могут помочь вашим отношениям процветать. Хотя это может показаться очевидным, многие психотерапевты и психологи говорят нам, насколько на самом деле важны эти маленькие действия для создания близости и доверия. Найдите способ, который подходит для динамики ваших отношений, и начните практиковать эти привычки. Поэтому "МУЖСКОЙ ДОЗОР" делится с вами лучшими советами экспертов, которые помогут вам обрести то счастье, к которому вы стремитесь...

Мы все любим идеальную пару, особенно когда речь идет о наших любимых голливудских знаменитостях. Мы можем найти их симпатичную химию по телевизору, на большом экране или просто случайно, основываясь на публикациях в социальных сетях. Разве мы все не любим их всех и их ромкомы? Некоторые из нас идут дальше и в какой-то степени выслеживают их в социальных сетях, чтобы опередить последние сплетни о них. Но эй! У нас здесь совсем не это. Мы хотим, чтобы вы приготовились, поскольку представляем вам десять...

Почти 40% людей по уши влюблены в знаменитостей. А женщины-звезды часто рассматриваются как эталоны красоты и женственности, которым поклонники стараются следовать. Нам стало любопытно, как бы выглядели самые великолепные знаменитости, если бы, как в фильмах, они однажды проснулись противоположным полом. Если бы мы были девушками, мы не можем не влюбиться по уши в мужские версии этих 18 знаменитостей. 1. Эмма Уотсон 2...

Получите желаемый результат от кардиотренировок, не пробежав ни одного километра. Почти каждый хочет быть в хорошей физической форме, но не каждый готов прикладывать все усилия, необходимые для достижения этой цели. Отчасти эта сдержанность вызвана не столько ленью, сколько непониманием того, что именно считается "тренировкой". Для многих полный фитнес-план состоит исключительно из занятий с тяжелыми весами в тренажерном зале для наращивания мышечной массы или пробежки несколько миль подряд по дороге...

Хабиб Нурмагомедов, бывший боец смешанных единоборств и бывший чемпион UFC в легком весе, известен своим мастерством в октагоне. Однако его автопарк также привлек внимание, что отражает его вкус и любовь к роскошным автомобилям. На автостоянке, расположенной на его родине, в Дагестане, Россия, представлено множество высокопроизводительных автомобилей, отражающих успех и богатство бойца. Автопарк Нурмагомедова является свидетельством его страсти к автомобилям высокого класса. Среди автомобилей в...