Фитнес после 60

Бег начал в 55.Сейчас в 65 от каждой пробежки получаю мощный заряд бодрости. Кайф от бега в этом возрасте особенный. Словами не передать.

Молодые не поверят, что 65 не хуже 30. А это действительно так. Но есть один минус. Впереди уже не так много лет, как раньше.

Проверка гибкости плечей не безопасна. Начинать лучше осваивать это упражнение вообще без веса. Плечи очень подвержены травмам.

Дисциплина важнее мотивации.

Пока не знаю в каком возрасте не смогу сделать эту связку на турнике. Гимнастом никогда не был. Тренировки начал в 55.

Сможешь повторить это упражнение с гирей?