SitnikovaFit - твоя финтес-подружка

Разнообразие шикарных образов фитнес-бикини на сцене поражает всех своей красотой, эстетикой и блеском страз! На что только не идут девушки ради непродолжительного дефиле и сравнения на сцене соревнований по фитнес-бикини. В этой статье я хочу рассказать правду и раскрыть стоимость купальника и всего образа для этой красивейшей категории. Начну с того, что впереди мои третьи соревнования, первые из которых были аж 7 лет назад и я особо тогда не вникала в образ, а работать только над своей формой,...

Дорогие друзья! Хочу рассказать вам о супер гаджете, который мне подарили на ДР! Казалось бы, чем можно удивить человека, который любит полезную и БЫСТРУЮ еду! Так вот эта штука она как жена, которая приготовила тебе обед/ужин, когда ты только возвращаешься с работы! Я загрузила туда еду, когда закончила работу, нажала готовить, а когда пришла с работы, то уже ела горячую свежую еду🥩 Я проэкспериментировада с  - грудкой индейки, курицы...

Про завтраки мы уже говорили в этой статье! А теперь я поделюсь с вами вариантами питательных обедов, которые не дадут заснуть после обеда, подарят силы на всю вторую половину дня и обеспечат прекрасным настроением! Я обожаю спагетти и рыбу, а особенно тунца! Ведь он не жирный, богат белком и полезными свойствами, такими как: Часто пишут о его вредных свойствах, но, согласитесь, мы живем не в том месте, чтобы есть тунца каждый день, а значит и вреда организму он не нанесет! Итак: 150 гр тунца обжариваем...

Завтрак самая любимая и важная часть района моего и, надеюсь, каждого из вас! Ведь такое удовольствие приготовить вкусный и полезный завтрак для себя любимого, насладиться им и пойти покорять этот мир! Завтрак болен быть сбалансированным и иметь в своем составе белки, жиры и углеводы, а также дать столько энергии, чтобы первая половина дня была продуктивной и не голодной. Самый популярный из завтраков - это яйца и различные топпинги. Но не забывайте, что яйца это белки и жиры, поэтому необходимодобавить углеводов! Это может быть и полноценная каша, крупы, хлеб или хлебцы...

Я открыла для себя вкуснейшую и полезную, как всегда закуску! Предлагаю и вам ее приготовить. Отличный вариант для перекуса, а еще и для угощения друзей! Ведь так приятно приниматься гостей и не выпадать из режима правильного питания! Согласны? Для начала нужно приготовить начинку. У меня самая простая - филе индейки, томаты и лук. Но можно взять и креветки, кальмара и нежирную говядину. Все это нужно обжарить на антипригарной сковороде. Еще я добавила вкусную приправу. Только обращайте внимание на состав, хорошо если там не будет сахара и всяких Е...