Знаю как может ранить человека ярлык, что «он/она тревожный/ая», «депрессивный/ая» или «у него/нее психическое расстройство». Иногда это может быть сказано просто так, без зла, но оставляет послевкусие отчуждения и метки «плохого». Пройдя переподготовку на клинического психолога, я уверенно могу сказать, что понятие «психологической нормы» как такого и нет. Все очень индивидуально. Я работаю в таких подходах (когнитивно-поведенческая терапия; терапия принятия и ответственности, скоро пройду еще по схема-терапии), где важен сам человек, что его беспокоит и как ему помочь. Психообразование по критериям диагноза может разъяснить актуальное состояние человека, рассказать возможные причины развития, что может усугублять состояние, а также развеять мифы и опасения. Считаю важным в терапии создавать поддерживающее, безопасное и безоценочное пространство, где можно быть уязвимым и выгрузить то, что годами хранилось в памяти, выразить эмоции и научиться жить с ними. Строить жизнь, которую хочется жить ❤️ ❤️ Запись на консультацию: https://www.b17.ru/malakhova_marina
Рада познакомиться, меня зовут Марина Малахова, я клинический психолог, работаю в подходах КПТ и АСТ. С чем я работаю: — тревога и тревожные расстройства, — депрессия, в том числе подтвержденная врачом, — горе и утрата, трудные жизненные потери, — травматичный опыт, последствия психологических травм, — навязчивые мысли, страхи, избегающее поведение, — эмоциональные кризисы, стресс, хроническая усталость и — жизнь «на автопилоте» — прокрастинация и желание «все сделать правильно. На консультациях со мной вы: — составите цели, в которых будет конкретика по тому, куда вам хочется идти, чтобы чувствовать себя лучше, — по полочкам разложим ваше состояние, — разберетесь надо или нет к психиатру (если еще не посещали), — получите важные навыки самопомощи — научитесь видеть себя цельным человеком, — увидите свой ресурс, обретете свою внутреннюю опору и уверенность в себе, — заметите мешающие вам установки и убеждения и поймете как с этим работать, — освоите важные техники и навыки, которые сможете самостоятельно применять в своей жизни, — взрастите свою Здоровую Взрослую часть, — научитесь принимать свои решения для достижениях своих целей с опорой на ваши ценности. Консультации будут проходить онлайн в сервисе видеоконференций. Анонимность и конфиденциальность.
Почему стоит обратиться ко мне: — Профессиональный опыт и постоянное развитие — Членство в ведущих профессиональных ассоциациях — Индивидуальный подход и поддержка — Онлайн консультации
Мой подход: Я создаю безопасное и поддерживающее пространство для работы с чувствами и мыслями. В терапии важно ваше уникальное переживание, уважение к границам и конфиденциальность. ACT помогает принимать свои эмоции и строить жизнь, опираясь на личные ценности. КПТ учит распознавать и менять неэффективные паттерны мышления и поведения.
Запишитесь на консультацию — позвольте себе освободиться от этого груза и начать жить! С заботой о вас, психолог Марина Малахова.