Мария Фогель | Психология с результатом

Каждый из нас строит вокруг себя невидимые линии — личные границы. Они помогают нам чувствовать себя в безопасности 🛡️, защищают от выгорания 🔥 и делают отношения здоровыми ❤️. Но как понять, где проходят Ваши границы? 🤔 ❗ Этот чек-лист поможет Вам осознать, что именно Вам не нравится в общении с другими, и где именно идут трещины⚡Понимать свои личные границы — значит уважать себя! Если Вы: − чувствуете усталость после общения, − тяжело отказываете, − тратите силы на чужие проблемы => Ваши границы, скорее всего, нарушены...

Признаки, причины и советы по восстановлению после психологического насилия!🛡 Бывает такое? 😕 Вы с доверием ищете помощи у профессионала, но в итоге получаете лишь чувство вины, выброшенные деньги и испорченное настроение? Обидно и тревожно, правда? 😟 Иногда «добрый доктор» оказывается манипулятором, который не лечит, а причиняет боль. Это не просто разовая случайность, а опасный сценарий, в котором может оказаться каждый! 🙅‍♀️ И речь не только о врачах. ☝️ Юристы, психологи, коучи — любой специалист может оказаться недобросовестным манипулятором...

Знакомо чувство, когда тревога накатывает как цунами? 😳💭 Мысли несутся со скоростью света, сердце колотится, земля уходит из-под ног. 😨Тело здесь, а голова — в прошлом (где всё УЖЕ случилось) или в будущем (где ВДРУГ случится). 😱 Хочу поделиться с вами своей палочкой-выручалочкой — техникой «ЗАЗЕМЛЕНИЯ». Это ваш экстренный якорь⚓, который не даст унестись в бурю сильных эмоций, стресса или паники. 🛡️ 🧠 Почему это вообще работает? 🤔 Наш мозг-паникёр, когда чувствует угрозу, отключает «лишнее»: логику, связную речь, восприятие деталей...

Обида, разочарование, конфликты на пустом месте... Знакомо? 😩 Мы часто виним партнёра. Но порой важная часть истинных причин лежит внутри нас самих. Например, если мы подсознательно ждём чего-то от «своей половинки», но не можем получить. 😔 Представьте, что вы находитесь в незнакомом городе 🌃 и у вас в руках старая, потрепанная карта. 🗺️ Вы пытаетесь по ней ориентироваться, но она показывает несуществующие улицы и давно снесённые здания. Примерно так же мы строим отношения: по карте, нарисованной в нашем детстве...

Знакомо чувство, когда обычный разговор с близким человеком мгновенно превращается в ссору с претензиями и обидами? Вы хотите решить проблему, но снова и снова наступаете на одни и те же грабли! А что, если эти грабли можно убрать? Обнаружить те самые скрытые ловушки, которые превращают диалог в битву? В этом выпуске: 🔹 разберём 4 самые острые ошибки, которые совершают большинство людей в ссорах, и узнаем, как их избежать; 🔹 разложим по полочкам скрытые этапы любого конфликта; 🔹 вооружим Вас...