Мария Фогель | Психология с результатом

Многие из нас сталкивались с ситуацией, когда на фоне переживаний внезапно началась мигрень или заболело что-то в теле, перед важной встречей «закрутило» живот, а хроническая усталость не проходила, несмотря на нормальные анализы. Это не просто совпадение — это работа мозга, который переводит эмоции в физические симптомы, чтобы справиться с долгой непосильной психоэмоциональной нагрузкой. Психосоматика — удивительный феномен, при котором наши душевные переживания находят выход через физические симптомы...

В современном мире социальных сетей мы ежедневно сталкиваемся с потоком информации, советов и «экспертных» мнений. Среди них встречаются и те, кто, прикрываясь громкими званиями, на самом деле используют манипулятивные техники. Что делать, если слова «специалиста» вызывают не вдохновение, а тревогу, стыд и желание немедленно «нести деньги»? Разберемся, как работает такая манипуляция и почему важно доверять своим ощущениям. История Инны — яркий тому пример и важный урок для каждого из нас. Как реагирует...

Человеческие отношения — это сложное переплетение эмоций, ожиданий и поведения. Почему одни люди легко доверяют другим, а другие постоянно сомневаются в искренности партнера? Отчего кто-то стремится к близости, а кто-то избегает ее? Ответы на эти вопросы часто кроются в нашем детстве, а точнее — в стилях привязанности, которые формируются в ранние годы жизни. Концепция стилей привязанности была разработана британским психологом Джоном Боулби в середине XX века. Он изучал, как дети взаимодействуют с родителями или опекунами...

Тревога. Это не просто слово, которое описывает беспокойство перед экзаменом или важной встречей. Для миллионов людей по всему миру — это постоянный фон жизни, невидимый спутник, который влияет на решения, отношения и самочувствие. Что происходит с нашим телом и мозгом, когда мы тревожимся? Зачем нам этот удивительный механизм и как научиться им управлять? И как современная психология и нейронауки предлагают с этим справляться? Подкаст можно послушать здесь или на любых удобных Вам площадках: ✅ Apple...

Признаки, причины и советы по восстановлению после психологического насилия!🛡 Бывает такое? 😕 Вы с доверием ищете помощи у профессионала, но в итоге получаете лишь чувство вины, выброшенные деньги и испорченное настроение? Обидно и тревожно, правда? 😟 Иногда «добрый доктор» оказывается манипулятором, который не лечит, а причиняет боль. Это не просто разовая случайность, а опасный сценарий, в котором может оказаться каждый! 🙅‍♀️ И речь не только о врачах. ☝️ Юристы, психологи, коучи — любой специалист может оказаться недобросовестным манипулятором...

Знакомо чувство, когда обычный разговор с близким человеком мгновенно превращается в ссору с претензиями и обидами? Вы хотите решить проблему, но снова и снова наступаете на одни и те же грабли! А что, если эти грабли можно убрать? Обнаружить те самые скрытые ловушки, которые превращают диалог в битву? В этом выпуске: 🔹 разберём 4 самые острые ошибки, которые совершают большинство людей в ссорах, и узнаем, как их избежать; 🔹 разложим по полочкам скрытые этапы любого конфликта; 🔹 вооружим Вас...

Бывало у вас такое: день сложный, настроение на нуле, а руки сами тянутся к карандашам, ноги притоптывают под ритм в наушниках, или голос непроизвольно подхватывает знакомую песню? 💫 ❗Это не просто случайность. Это ваша психика включает мудрый и очень древний защитный механизм — сублимацию. 🧠 🔛 🌟 Если по-простому, сублимация — это превращение «плохой» энергии в «хорошую». Представьте себе паровой котел. 💨 Внутри него кипят социально неприемлемые импульсы: агрессия, обида, тревога, сексуальное влечение, тоска...

Все мы ссоримся. 😤 С партнерами, родителями, детьми, друзьями, коллегами. Это часть нашей жизни. Но задумывались ли вы, почему мы это делаем? 🤔 Кажется, что причина — разбросанные носки или несделанное дело, но на самом деле корни конфликта всегда лежат гораздо глубже. 💡 Часто мы думаем, что ссора — это признак того, что отношения плохие. 😔 Но на самом деле, конфликты могут быть своего рода термометром наших отношений, показывающим, где именно возникло напряжение и что нужно улучшить. 🌡️➡️❤️...

Любопытный нейрофакт, ценный лайфхак, понятная формула, эффект хайлайтов и 3 шага, чтобы повысить самооценку 😉 Согласитесь, такое бывает у каждого?! 😭 Реальность vs соцсети 😭 Просыпаюсь. Вроде все нормально, солнце встало, я тоже)) Мысли: «Да, я огурчик! Немного помятый, сезонный, но огурчик!» 🤪 Завтракая, выхожу в соцсеть, чтобы это зафиксировать, а заодно узнать, как там у всех дела… А там ОНА! 😱 Та самая Катя, которая уже сегодня успела ⬇️😳 ✅ Продать второй по счёту стартап (первый был слишком «скучным»)...

В идеальном мире семья — это наша опора и источник безусловной поддержки. 💝 Но в реальности отношения с родными могут быть связаны с болью, критикой и постоянным обесцениванием. 😢 Если после общения с близкими вы чувствуете опустошение, злость и вину, то есть, над чем задуматься. 💡 В этом выпуске ⬇️ ✅ Диагностика токсичности: по каким признакам понять, что отношения разрушительны для вашего психического здоровья. 😔 ✅ Психологическая ловушка: почему мозг заставляет нас открываться тем, кто делает больно, а также держаться за деструктивные связи, даже когда мы понимаем, что они нам вредят...

Вы когда-нибудь задумывались, почему нам так легко «заразиться» смехом, зевотой или даже грустью другого человека? Все дело в зеркальных нейронах — особых клетках мозга, которые активируются, когда мы наблюдаем за действиями или эмоциями других. Они не только помогают нам учиться и сопереживать, но и лежат в основе нашей способности понимать мир. Они работают как внутреннее зеркало, отражая действия и эмоции окружающих, и играют важную роль в нашей социальной жизни, личностном развитии, финансовом поведении и карьерном росте...

Знакомо чувство, когда обращаешься за помощью, а вместо этого попадаешь в ловушку хамства, манипуляций и навязанных услуг? Все это подрывает доверие к помогающим профессиям, обнажая недобросовестность и жадность 🤯 Мы все ожидаем поддержки и ясности, особенно когда речь идет о здоровье. Но порой сталкиваемся с тем, что нас не слышат, путают, пытаются обвести вокруг пальца и навязать невыгодные условия. И это, к сожалению, не редкость. 😠 Алина пишет: «Хочу поделиться ситуацией, которая меня просто выбила из колеи...