Мария Фогель | Психология с результатом

Что отличает успешных людей? Позитивное мышление (ПМ)! И это не «розовые очки», а научно доказанный инструмент для управления своей жизнью. Здесь скрывается реальный физиологический процесс, который меняет структуру мозга и определяет качество жизни 💎 Как сказал создатель теории позитивного мышления Норман Винсент Пил: «Измени свои мысли — и ты изменишь свой мир». Позитивное мышление — это не отрицание проблем, а выбор конструктивного подхода к ним. Это способность фокусироваться на возможностях,...

Она была иконой стиля, символом эпохи, мечтой миллионов. Но за ослепительной улыбкой Мэрилин Монро скрывалась другая правда — боль, одиночество и вечный страх «быть недостаточно хорошей». 💔 В этом выпуске разбираем: 🔹 Почему внешний успех не сделал ее счастливой? 🔹 Как психологические травмы разрушали ее изнутри? 🔹 Что мешает нам, как и Мэрилин, принять себя настоящих? 🔹 6 шагов к исцелению — как выйти из плена чужих ожиданий, стать собой и обрести истинное счастье? Это не просто история звезды — это зеркало, в котором многие из нас узнают себя...

Формирование стилей привязанности — это сложный процесс, который начинается в раннем детстве и зависит от взаимодействия ребенка с родителями или опекунами. Стили привязанности формируются на основе того, как взрослые реагируют на потребности ребенка, как они выражают любовь и заботу, и насколько стабильны и предсказуемы эти реакции. Давайте разберем этот процесс подробнее. Теория привязанности, разработанная Джоном Боулби в середине XX века, раскрывает, как ранние отношения с родителями влияют на нашу способность создавать эмоциональные связи...

❓Задумывались ли Вы когда-нибудь, кто и как дергает за ниточки Вашего сознания? 🤯 Как защитить себя от скрытых манипуляций, быстро распознать их и всегда чувствовать себя уверенно? Сегодня мы погрузимся в мир манипуляций — от бытовых разговоров до маркетинговых уловок. Вы узнаете, чем манипуляция отличается от убеждения и почему одно из них — честный диалог, а другое — скрытая игра на Ваших слабостях. 🎭 Мы разберемся, как манипуляторы используют Ваш мозг, отключая логику и включая эмоции, и познакомимся с «балалаечниками» и «арфистами», играющими на струнах Вашей души...

Андрей постоянно в делах! Ни одной свободной минуты! Все успевает, для всех все делает! И вроде бы это прекрасно, все вокруг довольны… Но! У него самого – постоянная усталость, высокая тревожность, признаки депрессии 😥. Он постоянно ощущал мышечное напряжение в шее и спине, головные боли, проблемы со сном, чувствовал раздражительность по мелочам и неспособность концентрироваться 🤯. Он не мог просто сидеть, расслабиться, быть «в моменте». Его потребность быть постоянно включённым создавала конфликты в семье: близкие не могли спокойно отдохнуть, пока он был рядом...

Каждый из нас строит вокруг себя невидимые линии — личные границы. Они помогают нам чувствовать себя в безопасности 🛡️, защищают от выгорания 🔥 и делают отношения здоровыми ❤️. Но как понять, где проходят Ваши границы? 🤔 ❗ Этот чек-лист поможет Вам осознать, что именно Вам не нравится в общении с другими, и где именно идут трещины⚡Понимать свои личные границы — значит уважать себя! Если Вы: − чувствуете усталость после общения, − тяжело отказываете, − тратите силы на чужие проблемы => Ваши границы, скорее всего, нарушены...

😨 Постоянное беспокойство, учащённое сердцебиение, страх без видимой причины, переживания за близких, напряжение в теле, чувство опасности, ожидание плохого… — знакомо? Наше новое видео поможет: ✅ разобраться, где заканчивается обычный стресс и начинается тревожное расстройство, ✅ увидеть свои личные причины тревоги, ✅ узнать секреты тревожного мозга, ✅ получить работающие инструменты «скорой помощи», ✅ поднять настроение)) ↪️ так вы сможете проанализировать ситуацию бесплатно, безопасно и анонимно,...

Психопаты — это люди с антисоциальным расстройством личности, неспособные к эмпатии и раскаянию. Они искусно маскируются под обаятельных партнеров, но в отношениях превращаются в холодных манипуляторов. Их главные черты: патологическая ложь, отсутствие совести, жестокость под маской рациональности и наслаждение контролем над другими. Отношения с психопатом — это постепенное разрушение личности. Жертва живет в постоянном стрессе, но часто не осознает масштабов травмы, пока не оказывается на грани нервного срыва...

В этом подкасте мы наконец разберемся, как сделать так, чтобы психология действительно работала! 🤩 Забудьте о бесконечных разговорах без результата. Мы расскажем о пяти ключевых шагах 👣, которые помогут вам достичь реальных изменений и стабильного счастья. 💖 • правильно поставить цель 🎯 (будь то улучшение отношений ❤️‍🩹, избавление от страхов 😨 или рост дохода 💰), • найти идеального специалиста 🔍, который станет Вашим надежным проводником, • эффективно работать с мозгом 🧠, чтобы изменить мысли, эмоции и поведение...

Знакомо чувство, когда тревога накатывает как цунами? 😳💭 Мысли несутся со скоростью света, сердце колотится, земля уходит из-под ног. 😨Тело здесь, а голова — в прошлом (где всё УЖЕ случилось) или в будущем (где ВДРУГ случится). 😱 🛑 Стоп! Пора возвращаться! Хочу поделиться с вами своей палочкой-выручалочкой — техникой «ЗАЗЕМЛЕНИЯ». Это ваш экстренный якорь⚓, который не даст унестись в бурю сильных эмоций, стресса или паники. 🛡️ 🧠 Почему это вообще работает? 🤔 Наш мозг-паникёр, когда чувствует угрозу, отключает «лишнее»: логику, связную речь, восприятие деталей...

Обида, разочарование, конфликты на пустом месте... Знакомо? 😩 Мы часто виним партнёра. Но порой важная часть истинных причин лежит внутри нас самих. Например, если мы подсознательно ждём чего-то от «своей половинки», но не можем получить. 😔 Представьте, что вы находитесь в незнакомом городе 🌃 и у вас в руках старая, потрепанная карта. 🗺️ Вы пытаетесь по ней ориентироваться, но она показывает несуществующие улицы и давно снесённые здания. Примерно так же мы строим отношения: по карте, нарисованной в нашем детстве...

❓ Вы когда-нибудь задумывались, почему нам так легко «заразиться» смехом, зевотой или даже грустью другого человека? Все дело в зеркальных нейронах — особых клетках мозга, которые активируются, когда мы наблюдаем за действиями или эмоциями других. 😁 ❗ Они не только помогают нам учиться и сопереживать, но и лежат в основе нашей способности понимать мир. Они работают как внутреннее зеркало, отражая действия и эмоции окружающих, и играют важную роль в нашей социальной жизни, построении отношений, личностном развитии, финансовом поведении и карьерном росте...