О психологии просто

Карл Роджерс (1902–1987), выдающийся психолог XX века, один из основателей гуманистической психологии, утверждал, что личностный рост возможен только в условиях безопасности и уверенности ✨, которые, в свою очередь, невозможны без четких личных границ 🛡️. Это ключевая идея, которая объясняет, почему многие из нас не могут достичь своих целей и жить той жизнью, о которой мечтают. 😔 Неспособность сказать «нет» 🚫, согласие на то, что Вам не нравится 😫, и позволение другим игнорировать Ваши потребности — все это указывает на отсутствие личных границ...

Медитация – научно доказанный инструмент для улучшения работы мозга. Медитация — это практическая техника сосредоточения, которая помогает обрести внутренний покой и установить контакт с собой. Она позволяет наблюдать за своими мыслями, эмоциями и ощущениями, развивая при этом безусловное самопринятие и здоровую любовь к себе. Существует множество видов медитации: связь с дыханием, концентрация, визуализация, осознанность и др. Некоторые духовные школы тоже используют эту форму для своих целей. Но на канале «Психология с результатом» мы используем ТОЛЬКО научно обоснованный подход...

Представьте, что у каждого из нас есть невидимое личное пространство, где действуют только наши правила. Это не просто метафора, это и есть границы личности — то, что определяет приемлемое и недопустимое в общении с окружающими. В современном мире, где каждый день мы взаимодействуем с десятками людей — на работе, в интернете, дома — ОЧЕНЬ ВАЖНО понимать, где заканчиваетесь Вы и начинается другой человек. Почему? Потому что без этого понимания: 1. Защита и благополучие. Границы оберегают наше физическое, эмоциональное и ментальное состояние...

Почему, если Вы уже обращались к психологии: читали статьи, книги, работали над собой, слушали психологов, — но все еще не получили того, что ждали? И это, безусловно, обидно! Многие люди, как и Вы, вкладываются, а эффекта ноль! Ужасно, правда?! И вот чтобы Вам сэкономить три самых ценных ресурса: Узнайте 5 ключевых ПРИЧИН, почему у одних психология меняет жизнь, и они получают все: гармоничные отношения, прекрасное самочувствие, увеличение заработка, достижение любых целей! А другие лишь разочаровываются… 1...

Страх – уникальная и самая главная эмоция. Те, кто принимает эволюцию, считает страх первой появившейся реакцией. Она хорошо изучена и невероятно интересна. Ее часто испытывают люди, редко умеют ею управлять у себя, но великолепно используют в манипуляциях другими. Считается, что нас бы с вами не было, если бы не страх. Ведь он связан с инстинктом самосохранения, это самая биологическая эмоция. О как же много в нашей жизни держится на страхе! Мотивация страхом – самая сильная и наиболее распространена в обществе...