Мария Фогель | Психология с результатом
986
подписчиков
Решение проблемы с гарантией. 20 лет опыта, авторская методика MAFO, 5 дипломов + 18 программ (Harvard, Oxford, Stanford и др.), действующий член ОППЛ, эксперт для 25+ популярных СМИ, создатель проекта MEDIA.MAFO. Консультации и терапия онлайн – качественно и профессионально, быстро и навсегда!
Решение проблемы с гарантией. 20 лет опыта, авторская методика MAFO, 5 дипломов + 18 программ (Harvard, Oxford, Stanford и др.), действующий член ОППЛ, эксперт для 25+ популярных СМИ, создатель проекта MEDIA.MAFO. Консультации и терапия онлайн – качественно и профессионально, быстро и навсегда!
2 недели назад
• Вы подписаны
Когда тревога выходит из-под контроля: виды, симптомы, причины тревожных расстройств, — как распознать и преодолеть
Представьте, Вы просыпаетесь среди ночи от бешеного стука сердца. Кажется, что-то страшное вот-вот случится — но вокруг тишина. Вы избегаете встреч, потому что боитесь опозориться, хотя раньше легко общались. Вы проверяете дверной замок 10 раз подряд, хотя знаете, что закрыли его. И если тревога периодическая— это естественная реакция на стресс, то, когда она становится постоянным спутником, речь уже о тревожных расстройствах. И это не просто «слишком много стресса» или «нервишки расшалились», как говорят некоторые...
3 недели назад
• Вы подписаны
Тихий кризис: как мозг и душа сигнализируют об истощении через тело и поведение
В практике современной психологии все чаще встречается состояние глубокого внутреннего застоя, которое можно назвать «замиранием жизни». Это не лень и не преходящая усталость, а комплексное расстройство, в котором сплетаются нереализованные желания, подавленные эмоции и физические недуги. Такое состояние характеризуется триадой: глубокое сожаление о прошлом, острая неудовлетворенность настоящим и фоновое чувство депрессии, вымывающее краски из мира. Понимание этого явления требует взгляда на стык психологии и нейробиологии...
3 недели назад
• Вы подписаны
⚡5 каналов, куда уходит энергия и почему нет сил? 🪫
Замечали ли вы, что даже после долгого сна чувствуете себя как выжатый лимон? 🍋 Дело в том, что наш внутренний ресурс — это не просто батарейка, а резервуар с водой. И если в нем есть «дыры», сколько ни лей, он всегда будет пуст. 🕳️ Представьте свой сосуд жизненной энергии. Посмотрите, на какие сектора сегодня утекают ваши силы ⬇️ 1. Токсичное общение. 🐍 Жалобы коллег, критика близких и люди-вампиры выпивают нас досуха. 🧛♂️ 2. Неумение говорить «нет». 🚫 Когда вы соглашаетесь на чужие просьбы в ущерб себе, вы буквально дарите свою жизнь другим...
4 недели назад
• Вы подписаны
14+ эффективных стратегий при стрессе, «золотые 4 минуты», стресс как суперсила — преврати врага в союзника с помощью реальной науки о мозге
Стресс давно перестал быть просто медицинским термином — он стал неотъемлемой частью нашей повседневной реальности, постоянным спутником современного человека. Мы сталкиваемся с ним на работе, в отношениях, даже в моменты отдыха, когда бесконечный поток мыслей не дает расслабиться, а мышечное напряжение создает боли в теле. Ведь стресс не просто временное неудобство, а сложный физиологический процесс, глубоко укорененный в работе нашего мозга и влияющий на все аспекты жизни. Но что, если мы скажем,...
1 месяц назад
• Вы подписаны
Внутренний Ребенок, Внутренний Родитель и Внутренний Взрослый: как понять себя через транзактный анализ
Наша психика устроена удивительным образом: в разных ситуациях мы можем вести себя как капризный ребенок, строгий родитель или рассудительный взрослый. Эти психологические роли в транзактном анализе Эрика Берна называются эго-состояниями. Понимание того, какая часть нашей личности сейчас управляет нашим поведением, помогает освободиться от детских травм, уменьшить самокритику и научиться принимать взвешенные решения. Давайте вместе разберемся, как работают эти внутренние голоса и как найти между ними гармонию...
