Максим Халецкий. Автор, предприниматель

Замечали, как некоторые разговоры высасывают из вас силы, оставляя чувство раздражения или вины? Как будто вы играете в игру, правила которой пишет кто-то другой, а вам остается только подчиняться. Возможно, коллега постоянно сбрасывает на вас свои задачи с улыбкой, друг регулярно опаздывает на встречи, а родственники задают вопросы, на которые вы не хотите отвечать. Мы молча киваем, копим обиду, а потом срываемся или замыкаемся. Страх конфликта, боязнь показаться недружелюбным, глубоко укорененная установка «надо быть удобным»...

Стандартный рабочий день. Ты переключаешься между пятью вкладками браузера, отвечаешь на сообщение в чате, ловишь себя на мысли о вчерашнем разговоре и одновременно пытаешься составить план на завтра. Ум напоминает браузер с тремя десятками открытых, но забытых вкладок, каждая из которых тихо потребляет твои ресурсы. И в этот момент нужна ясность. Не через час, не после прогулки - прямо сейчас. Наш ум - великий мастер автопилота. Он постоянно блуждает, увлекаясь мыслями о прошлом и будущем. Исследование,...

Представьте, что вы – исследователь неизведанной территории. Территории под названием «ваша собственная психика». Вы ходите по ней каждый день, но некоторые участки все еще остаются белыми пятнами, где живут странные существа – скрытые убеждения. Они тихо управляют вашими маршрутами, заставляя вас каждый раз наступать на одни и те же грабли, сворачивать в тупики страха или обходить стороной плодородные долины возможностей. Эти убеждения – не абстракция. Это конкретные, часто детские выводы о себе, других и мире, которые мозг, в целях экономии энергии, перевел в автоматический режим...

Мотивация через сопротивление: как использовать лень как топливо Чем больше вы себя заставляете, тем сильнее внутреннее сопротивление. Традиционный совет «просто начни» в такой момент вызывает лишь раздражение. Есть способ не бороться с этим сопротивлением, а приручить его и заставить работать на себя. Это суть обратной мотивации - техники, которая предлагает не давить на себя, а сыграть на опережение, используя саму природу нашего «не хочу». Это практическое применение психологического феномена,...

Как нарисовать выбор: нейрографика для сложных решений У вас бывало состояние, когда вы застряли между двумя вариантами, а внутренний диалог напоминает матч пинг-понга без победителя? «Переехать в другой город?» — спрашивает один внутренний голос. «А как же стабильность?» — парирует второй. Чем дольше вы думаете, тем сильнее запутываетесь. Есть способ вытащить этот хаос из головы и разложить его по полочкам — буквально, на листе бумаги. Визуальные схемы для принятия решений, или проще — нейрографика,...