luliyogareliance

Разминка – самая важная часть в йоге. Хорошо разогретые связки, суставы и мышцы, способны обеспечить безопасную практику. Поэтому перед основным блоком, мы уделяем разминке не менее 10-15 минут.

Эта растяжка лучшее, что могло случиться с вами после сидения за монитором. Все делаем медленно(видео ускорено); каждое упражнение выполняем по 30 секунд; повторяем 3 раза. Вам было полезно? Подпишись

Немного проверила себя на возможности, кажется, стало получаться то, что раньше удавалось с трудом🙃

Только СЕЙЧАС и только ТЫ выбираешь, как будет выглядеть ТВОЕ тело. Подробности на канале. Клик👇🏾