Яна Логвина | Про Трансформацию жизни через тело

В 20 лет говняшка, в 46 фитоняшка. Шучу, а то сейчас скажете что "и раньше была хорошенькой". Да была конечно. Но вот такой вот размазней в 24 года. Это я к тому, что можно выглядеть в 20 на 35, а в 40 - просто оху@нно, что плевать на возраст вообще. А к эстетике между прочим еще и здоровье и качество жизни прилагается! Но об этом позже. ЭТО ПРОСТО БОМБА! Вы только посмотрите на эти результаты моих девочек! И это всего лишь ЗА ДВЕ НЕДЕЛИ недиеты и тренировок! 🔥 🔥 🔥 Вдохновляйтесь и записывайтесь! ⠀ Целый месяц Клуба Здоровых Тренировок и самый мощный интенсив, на котором эти результаты и были сделаны! Но это еще не все, в последнем слайде посмотрите на призовой фонд проекта! Это для мотивации, ради этих часов на интенсив записались уже даже мои подруги! Все это всего за 3900! ⠀ ✅за две недели крутых жиросжигающих и формирующих рельеф тренировок в записи и в прямых эфирах ✅за полноценное вкусное меню (мы не сидим на диетах, у нас все вкусно, полезно и эффективно!) ✅за прямые эфиры со мной ✅за подробный разбор техники упражнений ✅за секретные задания, усиливающие эффект и качество тренировок ✅за море полезной информации, то чего вы не знали и даже не представляли! ✅за крутейшие подарки от меня и спонсора проекта QNT ⠀ Посмотрите результаты девочек из Жupубоя! Они потрясающие! ⠀ ✅Приобрести тело мечты! ✅Преобразиться 🌺 ✅Повысить свою самооценку! ✅Полюбить себя и гордиться собой ✅Стать уверенной в себе🤗 ✅Начать любоваться своим отражением в зеркале😍 ✅Научиться быть по настоящему здоровой! ⠀ По сссылке отправлю доступ в мой проект здорового похудения, не откладывайте на потом, забудете😉 ⠀ ☘️На ГВ? Можно! ☘️Диастаз? (легкая степень) Можно! ☘️Любой возраст! ☘️Подходит и новичкам и продвинутому уровню! Подробности по ссылке в шапке профиля! ⠀ СТАРТ 15 мая! Длительность две недели! + еще 2 недели клуба со 180+ тренировками (тут доступ сразу после оплаты) Не надо ждать старта, бери и начинай заниматься прямо сейчас!

ТОЛПА СМОТРЕЛА НА МЕНЯ И ДУМАЛА ЧТО Я МОЛОДЕНЬКАЯ ДЕВОЧКА... Потому что... ⠀ Мое рельефное тело началось с домашних тренировок с резиновыми петлями. Но это было только начало! Потом я познакомилась с воркаутерами. ⠀ Я захотела научиться подтягиваться и такой же рельеф как у них! И да, мне было 37 лет, что не помешало нисколько) ⠀ Я научилась😁 ⠀ Надо было видеть мои эмоции, когда впервые получилось подтянуться самой, без резинки! ⠀ Гордость прям распирала: я смогла САМА! ⠀ Первое видео с того периода. ⠀ Сейчас мне 46. И да, я уже не девочка в 37 лет. И уже так не могу подтягиваться, случилась травма плеча и я его сейчас берегу. Но мои домашние тренировки вышли совершенно на новый уровень, теперь это функционально силовой фитнес в нескольких проекциях, с применением самых эффективных и здоровых упражнений из пилатеса, йоги и физической терапии. ⠀ А еще я увлеклась скакалкой и это мой новый опыт движения под музыку, раньше я танцевала на турниках, сейчас учусь это делать со скакалкой. ⠀ И до сих пор, несмотря на то, что у меня наступает перименопауза, гормональный сбой, АИТ, есть грыжа и протрузии, больные колени (привет из танцевального прошлого и дикого фитнеса 10 лет назад под присмотров бестолковых тренеров) я удерживаю свою форму практически в идеальном состоянии. ⠀ Независимо от того, сколько вам лет, сколько вы весите, если вы только начинаете тренировки - это уже шикарно! ⠀ Вы УЖЕ сделали в 100 раз больше, чем люди, которые остались лежать на диване «под чипсики». ⠀ Выходите на улицу, пока есть возможность, кайфуйте от упражнений, от себя, от внимания прохожих, которые будут смотреть на вас с уважением! Знайте, быть в отличной физической форме возможно хоть в 20, хоть в 65! Доказано тысячами моих клиентов! Смотрите слайды! ⠀ Хотите это делать со мной? Присоединяйтесь к моему интенсиву "ЖipуБой! Даешь рельеф!" за 2 недели вы уже увидите свой первый прогресс и войдете в лето постройневшей и помолодевшей! ⠀ По по этой ссылке пришлю доступ в канал, где вы сможете попробовать мою полнометражную тренировку для идеального тела. А тут вышлю ссылку на запись в интенсив! ⠀ Старт 15 мая

Мне 46. И вот 5 вещей, которые я бы сказала себе 20-летней… 1. Случилось что-то плохое, или даже ужасное для тебя? Постарайся не возводить эти в разряд трагедии. Скорее всего у Бога на тебя другие планы. То, что в моменте кажется худшим событием в жизни, однажды обретет смысл. Ты будешь либо смеяться, либо либо поймешь, что всё это работало тебе во благо и так и должно было случиться. 2. В 40 ты не станешь старой. Чем чаще ты твердишь себе, что «всё кончено», «все плохо», «жизнь боль», «мне уже не судьба», тем чаще это становится твоей реальностью. На самом деле 40 + это только начало твоей счастливой жизни и у тебя еще много всего интересного впереди. 3. Всё дело в алкоголе. Головные боли, отеки, вечная усталость, туман в голове, сухая кожа, ломкие волосы… ты не старая уже, просто ты выпиваешь больше, чем твой организм в состоянии вынести. Жизнь без алкоголя в сотни раз приятнее, потому что она чистая, без допинга. Лучший допинг - это вкусная еда, тренировки и путешествия. Настанет тот момент, когда ты это оценишь и поймешь. 4. Не существует «правильного» графика жизни. Рожать детей в 20 — это прекрасно. Рожать в 39 — тоже. Жизнь не идет по расписанию. 5. Это нормально — не нравиться окружающим. Будь собой. Твои люди тебя найдут. Доверяй инстинктам, береги свой внутренний покой, иди своим путем и не пытайся понравиться кому-то Бонус: Может, твой пик не пришелся на подростковый возраст, на 20 или 30 лет… Может, твоя прайм эра еще впереди? Все возможно, просит выбери себя 💫 Придерживайся своего пути. Доверяй процессу. Отпусти ситуацию. Переходи по ссылке и получай доступ на закрытый канал где собраны статьи, подкасты, тренировки, прямые эфиры о том, как приблизить твою прайм эру. Начни с тренировки 👌🏻