Яна Логвина | Про Трансформацию жизни через тело

Знакомо? Ты просыпаешься с мыслью: «Сегодня начинаю правильно питаться». Составляешь меню, решаешь не есть после шести, выбираешь полезные продукты. Но проходит день, наступает вечер, и ты снова делаешь бутерброд с колбасой, добавляешь в салат жирную сметану, а к чаю прихватываешь пару печенек. И тут же ругаешь себя: «Ну почему я опять сорвалась? Что со мной не так? Где моя сила воли?» Спойлер: с твоей силой воли всё в порядке. Проблема не в том, что ты «срываешься» вечером. Проблема в том, что ты начинаешь худеть не с того места...

Знаете это чувство? Вы добросовестно приседаете, делаете выпады, покупаете резинки, берёте гантели, выкладываетесь на каждой тренировке до седьмого пота. Проходит месяц, два, три… Вы смотрите в зеркало и видите: ноги стали больше, бёдра накачались, но попа — как была плоской, так и осталась. Или она чуть подтянулась, но форма не изменилась, и тот самый «круглый низ» так и не появился. Первая мысль, которая приходит в голову: «Ну, это генетика. Мне не дано. У меня такие кости, мышцы так прикреплены…»...

Такс, девочки, утречко доброе! Признавайтесь, что у вас сегодня с лицом было после пробуждения? Я знаю эту картину. Вы просыпаетесь, смотрите в зеркало, а оттуда смотрит кто-то с заплывшими глазами, невыраженными скулами и лёгким намёком на второй подбородок, которого вчера вроде не было. И вы думаете: «Может, я вчера много выпила? Но я же не пила алкоголь! Тогда что?» Проходит пара часов, вы выпиваете кофе, умываетесь, и отёк постепенно спадает. Лицо «расхаживается». Знакомо? Я сама через это проходила...

Внимание: соковый детокс может сделать целлюлит заметнее! Сейчас я, возможно, кого-то расстрою. Но я задолбалась наблюдать, как некоторые «умницы» садятся на детокс из соков, веря в красивые рекламные картинки и обещания «лёгкости и чистоты». Каждую весну и лето соцсети заполоняют фото стеклянных бутылочек с зелёными, оранжевыми и свекольными напитками. Подписи: «Чищу организм», «Вывожу токсины», «Начинаю новую жизнь». А через неделю эти же девушки пишут мне в директ: «Я похудела на 2 кг, но кожа стала дряблой, а целлюлит — глубже! Что не так?» Я отвечаю: вы не чистили организм...