Психология | PSY

Читаю сейчас «Искусство любить» Эриха Фромма Долгое время я обходила эту книгу стороной. Когда-то по незнанию относила её к разряду «околоромантического нон-фикшена» или популярной философии, но, как оказалось, очень зря. Эта книга туда не относится. «Искусство любить» написал Эрих Фромм, психоаналитик и это сразу чувствуется. Здесь нет советов в духе «как правильно любить за 10 шагов». Наоборот, Фромм с первых страниц разрушает привычное представление о любви как о чувстве, которое случается само...

Этот вопрос волнует многих, и у каждого наверняка есть свой опыт, удачный или не очень. Кто-то скажет - Конечно, можно! Мы дружим уже десять лет и ни разу не переходили границу. А кто-то, напротив, вспоминает, как дружба вдруг превратилась в нечто большее и не всегда к лучшему. С позиции психологии (а я именно с этой позиции рассматриваю данный вопрос), здесь важно не столько "можно или нельзя", сколько - что на самом деле происходит между двумя людьми. Мы не абстрактные роли "мужчина" и "женщина", а живые личности со своей историей, потребностями и границами...

SWOT анализ - это инструмент, который может помочь вам более осознанно подойти к своему развитию. Что такое SWOT-анализ? SWOT - это аббревиатура, состоящая из четырех элементов: S (Strengths) — Сильные стороны W (Weaknesses) — Слабые стороны O (Opportunities) — Возможности T (Threats) — Угрозы Этот метод, пришедший из сферы управления, подходит не только для бизнеса, но и для личной жизни. Как его можно использовать в контексте саморазвития и психологии? S - Сильные стороны (Strengths): Какие...

Пирамида Дилтса - это иерархия логических уровней, эффективный инструмент, который применяется в различных сферах для достижения результата, улучшения коммуникации, саморазвития и т.д. Пирамида состоит из 6 уровней: 1. окружение 2. поведение 3. способности 4. убеждения и ценности 5. идентификация 6. миссия Изменения на более высоком уровне всегда влияют на уровни ниже. Например, изменение ценностей и убеждений меняет окружение. Работать с пирамидой Дилтса можно самостоятельно или со специалистом...

Мы живём в эпоху, когда чат-боты утешают нас в моменты одиночества, алгоритмы предугадывают наши эмоции, а виртуальные терапевты обещают безусловную поддержку. Но как это соотносится с гуманистическими идеалами Карла Роджерса, который видел в эмпатии, конгруэнтности (подлинность, открытость, честность) и безусловном принятии основу для исцеления и роста личности? Роджерс утверждал, что человек способен самоактуализироваться только в условиях подлинной встречи, то есть когда другой (например, терапевт) искренен, эмпатичен и свободен от оценок...