Психология | PSY

1. Мой король Это фильм о токсичных, ярких и абьюзивных отношениях из которых трудно, но необходимо выйти. 2. Брачная история В фильме показана история о непережитом семейном кризисе, о слиянии в отношениях, о неумении разговаривать и слушать, о накопленных обидах и о влиянии всего этого на отношения. 3. Нелюбовь Тяжелый фильм о последствиях нелюбви и неспособности присутствовать в жизни ребенка 4...

Психоанализ или психоаналитический подход — это подход в психологии, основанный Зигмундом Фрейдом, в котором проблемы поведения взрослого объясняются событиями и переживаниями его детства. Основное положение психоаналитического подхода — на поведение человека влияют события, которые он не осознает или не помнит, так как они произошли в глубоком детстве. То есть, суть психоанализа в идее бессознательного. Основные принципы:  • личность состоит из трех основных компонентов: "Оно" (Ид), "Я" (Эго)...

Этот тест был разработан в начале XX швейцарским психологом Карлом Густавом Юнгом в рамках его исследования на тему коллективного бессознательного и архетипов. Цель: изучение индивидуальных ассоциативных реакций Предполагается, что эти реакции отражают содержание подсознательного и помогают лучше узнать личность и внутренние мотивы. Польза и преимущества теста: Однако важно отметить, что тест «16 ассоциаций» не является единственным и окончательным индикатором личности. Это всего лишь один из множества инструментов, которые можно использовать в психологической практике...

Когнитивно поведенческая терапия - это психологический подход, основанный на идее, что на эмоциональное состояние человека влияют не обстоятельства, а мысли и убеждения. То есть интерпретация событий важнее самих событий. 🖇️КПТ помогает выявлять негативные установки и ошибки мышления, которые искажают восприятие реальности и впоследствии терапии на их месте формируются более реалистичные, тем самым меняя поведение, опираясь на новую картину мира...

Тревожность может быть нормальной? Да! Тревожность нормальна, если она помогает определить (как бы подсветить) проблемы и решать их, другое дело, когда она мешает справляться с ними и нарушает ментальное спокойствие. Есть люди с повышенной тревожностью, которая становится чертой характера, и ситуативная тревожность, которая возникает в определенных ситуациях. Тревожность - это личностная характеристика, а тревога - это определенное эмоциональное состояние, которое может быть долгим и вызвано низкой устойчивостью и низким порогом возникновения реакции тревоги...

Гештальт-терапия - это направление в психотерапии. Основоположник гештальт подхода - немецкий врач-психиатр Фредерик Перлз. Цель гештальт-терапии - это помощь клиенту в осознании и принятии собственных чувств, потребностей и желаний.  Ключевые принципы:  1️⃣ Целостность — человек, его опыт, мысли, эмоции и телесные ощущения важны в комплексе  Во время сеанса терапии специалист обращает внимание не только на чувства и слова клиента, но и на невербальные знаки (мимику, жесты, изменение голоса, поза)...

В продолжение предыдущего поста. Какое кино смотреть? Есть много разных списков, составленных психологами и не только. Нужно понимать, что это не топ лучших фильмов, а список составленный для конкретных целей...

Почему смотреть кино полезно для психики? Кино – это отличный инструмент воздействия на психику. Кино нас развлекает или «отвлекает», оно выводит бессознательное наружу. В кинотерапии истинным объектом анализа является не сам фильм, а то, какие эмоции фильм поднимает в зрителях - важен эмоциональный отклик. Кино стимулирует проявление скрытых психических элементов. В классическом варианте кинотерапии участники смотрят фильм и обсуждают его в группе. Эффект – расширение концепций : разные люди...

На пути саморазвития каждый сталкивается с трудностями. Можно выделить несколько главных препятствий: 🔘«Я себя не знаю» Саморазвития и самопознание - процессы очень взаимосвязанные. Поэтому способность к адекватному и всестороннему самопознанию даёт возможность роста и развития. 🔘 Стереотипы и установки Стереотипные реакции и вредные...

Многие сейчас находятся в перманентном состоянии тревожности и стресса. Рано или поздно это приводит к неприятным последствиям. Сложно расслабиться, переключиться, отдохнуть, сложно опять найти равновесие и баланс в жизни. Как помочь себе? В первую очередь должны быть удовлетворены базовые потребности - сон, еда, отдых и т.д. Не стоит забывать и о потребности в движении, она так же необходима организму. Это самое, казалось бы, простое действие, но очень важное для нашей психики...

Очень часто при общении люди не видят друг друга. В контакте присутствует не личность, а представление о ней. Все мы грешим этим, проецируем что-то своё на другого, приписываем ему собственные желания, качества, состояния. Почему так происходит? Потому что многие наши теневые свойства сильно отвергаются, не признаются. Например: Я игнорирую и не признаю в себе жадность и тогда «волшебным» образом люди вокруг меня почему-то часто кажутся жадными и алчными – происходит приписывание своего опыта проявлениям внешнего мира...