Жизнь без психотравмы

Жизнь без психотравмы Отрицание травмы — это защитный механизм, который оберегает от эмоциональной боли. В ОИТП это называется «стратегией выживания». Отрицание часто является естественной реакцией на травму, поскольку служит своеобразным щитом, отделяющим от травматического события. Это один из способов, которым мозг пытается адаптироваться и смягчить непереносимость реальности или перегрузку системы после травматического события. Отрицание может проявляться, когда реальность травмы настолько велика,...

Я много размышляю о сложных чувствах, с которыми человек сталкивается в процессе терапии. Что сложно выдерживать, почему происходит обрыв терапии, как можно поддержать человека в процессе этого нелегкого пути? И почему так сложно отказываться от иллюзий. Так вот, я пришла к понимаю, что процесс терапии часто связан с большим количеством потерь. Отказ от любой иллюзии проживается как потеря: И каждая потеря – это проживание горя и боли. Разной по интенсивности, чем значимее то, во что мы верили, тем больнее...

«Без собственного Я, без точки приложения внутри нас самих все, что мы в жизни делаем, будет бессмысленно. Зачем дружить, создавать партнерства, рожать детей, развиваться профессионально и т. д., если это не имеет отношения к нам самим? Поэтому изначальный вектор всех терапевтических усилий в ориентированной на идентичность терапии психотравмы (ОИТП) направлен на открытие собственного Я заново и последующее длительное пребывание в контакте с собой. В процессе становления Я симбиотические потребности...

Написала про стадию монады, одиночество, а также о том, как важно даже в партнерстве быть периодически наедине с собой. Я узнала, что период, когда мы находимся не в партнерстве (имею ввиду замужество, совместное проживание) называется стадия монады. Эта стадия важна, когда мы покидаем родительскую семью и начинаем жить самостоятельно. Этот этап необходим нам, чтобы мы научились жить вне партнерства, смогли побыть с собой, узнать себя в контексте самостоятельной жизни: когда наши решения целиком...

Прочитала интервью с психотерапевтом, изучающим много лет посттравматическое стрессовое расстройство, доктором Бесселом ван дер Колком. Заинтересовал фрагмент, решила с вами поделиться: «Иногда может показаться, что человек не травмирован, потому что у большинства жертв есть способы приспособиться к травме, благодаря которым они могут успешно заниматься работой или творчеством — но при этом в своей личной жизни они, вероятно, неспособны иметь дело с близостью или конфликтами. На раннем этапе диссоциация...

«Говоря о „симбиотической травме“, мы имеем в виду состояние, когда ребёнок, сама жизнь которого зависит от того, как мать заботится о нём на психологическом и физическом уровне, не получает достаточно тепла, контакта, питания и, что важнее всего, любви — это делает его уязвимым, беспомощным и беззащитным, поэтому его психике приходится раскалываться и отделять его экзистенциальные страхи, гнев, печаль и боль. Психологическое...

Участницы нашей закрытой группы вдохновили меня написать пост про запутывание нас нашими первыми и значимыми людьми в нашей жизни, мамой и папой (дедушки и бабушки тоже могут принимать в этом участие). Запутывание – это когда то, что транслируют и то, что происходит в реальности, не совпадает. Приведу примеры: «Ты просто слишком чувствительный» (Не я проявляю агрессию и насилие по отношению к тебе, а ты неверно/чрезмерно воспринимаешь/реагируешь) «Как мать может не любить своих детей» (А ребенок...

Отрывок из магистерской диссертации Никласа Мюллера, которую упоминает Франц в одной из своих книг: «Использование резонанса как терапевтического метода. Оценка точности резонанса и влияния теории психотравмы, ориентированной на идентичность (IoPT) в онлайн-среде». Фрагмент о резонансе матери и ребенка: «В начале своей жизни маленький ребенок не способен поддерживать себя и зависит от привязанности к человеку, который заботится о его потребностях, то есть о пропитании, безопасности и эмоциональной связи (Bowlby, 1969)...

«Я считаю, что люди, которые перестали сравнивать себя с другими, отграничиваться от них, конкурировать с ними и вместо этого открывают себя, в целом уравновешеннее, доброжелательнее и лучше способны к сотрудничеству. Они живут здоровее. Идентичность означает открыть себя и понять, кто я. И тут возникает вопрос: „Чего я хочу от своей жизни?“. Найти...

Одна из важнейших задач развития детей – это развитие их автономности. Чем взрослее становится ребенок, тем более автономным он становится при благоприятных условиях роста и развития. Задача родителей поддерживать в своих детях здоровую автономность, то есть помогать становится самостоятельными, укреплять способность опираться на себя, готовя ко взрослой жизни. В неблагоприятных условиях, когда родители сами не имели опыт здоровой привязанности и развития автономии, ребенок не может получить такого опыта в контакте с ними и это приводит к нарушениям процессов детского развития...