Здоровый образ жизни - это не просто модное словосочетание, это жизненно важно для нашего здоровья и благополучия. Ведение здорового образа жизни предполагает регулярные занятия спортом, правильное питание, достаточное количество сна и отказ от вредных привычек. В данной статье мы рассмотрим пять упражнений, которые можно выполнять каждый день, чтобы поддерживать свое здоровье и энергию. 1. Упражнения на гибкость. Гибкость - это важный аспект здоровья, который помогает предотвратить травмы и болезни опорно-двигательного аппарата. Упражнения на гибкость можно выполнять даже дома, например, растяжка мышц ног, спины, рук и шеи...