Интенсивные физические нагрузки – это не только путь к достижению спортивных целей, но и большой стресс для организма. Для поддержания высокого уровня энергии, быстрого восстановления, предотвращения травм и общего здоровья спортсменам требуется особое внимание к питанию и адекватному поступлению необходимых витаминов и минералов. Стандартного рациона часто бывает недостаточно. В этой статье мы детально разберем, какие витамины нужны спортсменам, как они влияют на мышцы, суставы и связки, чем отличаются...

В наше время, даже при условии полноценного сбалансированного питания, человек нуждается в дополнительном приеме минералов и витаминов (последствия городского образа жизни дают о себе знать всегда). Что уж говорить о спортсменах, которые просто не смогут добиться нужных результатов при отсутствии правильного рациона и витаминов. Как выбирать витаминно-минеральные комплексы, и какие признаны спортсменами самыми лучшими? Особенности витаминно-минеральных комплексов для людей в спорте – что должно...