Иногда бывает так: прочитал в интернете о симптомах, поставил себе диагноз, нашел упражнения и начал выполнять. Рассказываю, почему так делать не стоит и какие ошибки чаще всего допускают люди в лечении синдрома грушевидных мышц. Ошибка №1. Обращаться не к тому специалисту (или вообще не обращаться к специалисту) Защемляется седалищный нерв, ощущается явный дискомфорт в области ягодицы и отдает в ногу? Даже если вы поставили галочку напротив всех симптомов и почти на 95% уверены, что у вас синдром грушевидных мышц, не спешите с выводами...

Боль в ягодице, которая отдает в ногу – это типичное проявление синдрома грушевидной мышцы. А точнее ее спазма, который вызывает раздражение или сдавливание седалищного нерва. Обычно болит либо правая, либо левая ягодица, а боль может распространяться ниже по задней поверхности бедра вплоть до стопы или, наоборот, вверх — на поясницу, область внизу живота, сопровождаться онемением и покалыванием ног. Как избавиться от напасти раз и навсегда без применения лекарств? Наш эксперт: кинезиолог Казанского центра кинезитерапии Жавдат Шарафутдинов...