Всем привет! С вами тренер по фитнес-балету Екатерина Юрочкина. Больше полезных материалов вы найдете в моем инстаграме instagram Шея - проблемная область всех, кто много сидит, работает за компьютером, часто зависает в своем смартфоне и не заботиться об осанке. Шея довольно хрупкая область, а держать ей приходится голову весом в несколько кг. Это не мало, если расположение головы нарушено. Голова располагается не физиологично у большинства. Так сложилась, что мы много времени проводим в положении сидя, начиная со школьной скамьи и уже там, в школе, осанка нарушается...

Поначалу боль и напряжение в шее могут казаться незначительными, но со временем игнорировать дискомфорт становится всё труднее. К тому же он может появиться в самый неподходящий момент — например, на работе. Поэтому важно знать, что поможет быстро и эффективно избавиться от неприятных ощущений. Травматолог-ортопед сети ортопедических салонов «Ортека» Антонина Завадская перечислила «Секрету фирмы» рекомендации по профилактике напряжения в шейном отделе позвоночника. Причины напряжения и боли в шее Чаще всего боль в шее возникает непосредственно из-за мышечного напряжения...