Здравствуйте, дорогие друзья. На этой странице я хочу рассмотреть и порекомендовать вам хорошую зарядку которая поможет укрепить тело. Эта зарядка выполняется утром, для того чтобы сразу же, после пробуждения улучшить мышечный тонус, поднять настроение и включить весь организм в работу. Именно поэтому мы делаем зарядку с легкими гантелями. Кому-то достаточно гантелей по 2 кг, а кому-то вполне неплохим весом буду гантели по 5 кг. Вы должны выбрать вес гантелей под себя. Вам не должно быть тяжело...

Зарядка представляет собой заряд бодрости с самого утра, она наполняет вас энергией на весь день и делает его максимально продуктивным. Каждодневное выполнение утреней зарядки поможет сохранить здоровье опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы и всего организма в целом. Если вы систематически начнете выполнять по утрам упражнения уже через месяц вы заметите разницу в состоянии вашего тела. Ваши мышцы станут крепче и выносливие, а просыпаться по утрам станет значительно проще. Зарядка...