Последние 2 месяца я каждое утро делаю упражнение "Цапля". Оно очень понравилось и моим постоянным подписчикам. Так родилась идея для новой статьи! Ведь упражнений на равновесие - множество. И каждое из них в той или иной степени продлевает молодость нашего организма. Почему? Упражнения на равновесие в первую очередь помогают улучшить функции мозжечка. Природой предусмотрено, что он в течение жизни помогает нам выполнять самые разнообразные виды моторных нагрузок. Но современный человек, как правило,...

Являетесь ли вы бегуном, триатлонистом или любителем пеших прогулок, тренировка равновесия невероятно важна. Чтобы поймать свой баланс включите упражнения из нашего комплекса в свои тренировки! Когда вам молоды, упражнения для улучшения равновесия, конечно, не являются вашим главным приоритетом в программе тренировок. В конце концов, тренировка равновесия необходима только пожилым людям и любителям йоги, верно? Но это, не совсем так. Баланс относится к нашей способности контролировать и поддерживать положение своего тела в пространстве...