В последние годы все больше людей становятся осознанными о важности здорового образа жизни и регулярной физической активности. Одним из самых популярных способов тренировки является использование гантелей. Занятия с гантелями не только эффективны для достижения физической формы, но и имеют ряд преимуществ...

Тренировки по фитнесу с гантелями проводят для участников проекта «Активное долголетие» в Кашире, сообщает пресс-служба администрации городского округа. «Занимаясь с гантелями ежедневно всего по 20 минут, можно укрепить мышцы всего тела и улучшить осанку. Такая фитнес-программа особенно хороша тем, что руки с отягощениями выполняют естественные физиологические движения, что снимает лишнюю нагрузку с суставов и позвоночника», — отмечается в сообщении. Занятия фитнесом для членов клуба «Активное долголетие»...