Йога — это древняя практика, которая на протяжении тысячелетий помогает людям достигать гармонии между телом, умом и духом. По мере того как практикующие углубляются в свое йога-путешествие, многие начинают стремиться к освоению более сложных асан (поз), которые бросают вызов их физическим и ментальным способностям. В этой статье мы погрузимся в увлекательный мир продвинутой йоги, исследуя различные сложные асаны и их влияние на тело и ум. Что такое продвинутая йога? Продвинутая йога — это термин,...

Если вы уже освоили все базовые асаны йоги, и они кажутся для вас слишком простыми, пора переходить на новый уровень. Этот набор позиций поможет вам пополнить набор своих навыков. Васиштхасана – поза боковой планки Асана для укрепления плечевого пояса и верхней части спины, если в процессе выполнения переносить вес на рабочую руку, то будет развиваться чувство баланса. Встаньте в положение собаки мордой вниз, перенесите весь вес тела на правую руку и ногу, освободив левую сторону...