Занятия йогой позволяют улучшить гибкость, выносливость и даже помогают сбросить лишний вес. Однако, если не следить за своим питанием, даже динамическая йога для похудения может и не принести результатов...

Польза занятий йогой для похудения. Стрелка на весах предательски скачет вверх, а подруги все уши прожужжали о пользе йоги и своих результатах похудения? И вам так хочется сбросить лишние килограммы, но идти в зал стыдно? Знакомая история? Сегодня йогой занимается каждый второй и к списку ее плюсов смело можно отнести эффект похудения. Как же так получается, что задерживаясь в асане, будто тает жир? Во-первых, во время выполнения поз задействуются практически все мышцы тела. Во-вторых, комплексы йоги различны и предполагают как силовые упражнения, так и асаны на баланс...