Некоторые врачи уверены, что если закаливание происходит правильно, то оно способно даже противостоять целлюлиту. В чём заключается польза закаливания и так ли оно полезно на самом деле? Бытует мнение, что проведение регулярных закаливающих процедур делает человека менее восприимчивым к холоду (что весьма актуально для зимы) и укрепляет его иммунную систему. Благодаря непродолжительному стрессу, который в такой момент испытывает наш организм, более эффективно начинает работать его защита и повышается устойчивость ко всяким заболеваниям...

Закаливание — одна из тех тем, которые окружены огромным количеством мифов, восторженных отзывов и скептических взглядов. Кто-то видит в нём панацею от всех болезней и путь к сверхчеловеческому иммунитету. Кто-то считает рискованной затеей, граничащей с экстремизмом. Истина, как всегда, находится где-то посередине и основана на понимании физиологии, принципах адаптации и, главное, на здравом смысле. Давайте разберёмся, что такое закаливание на самом деле, каковы его реальные плюсы и возможные риски, и самое важное — как подойти к этому процессу разумно и безопасно...