Сегодня мы окунемся в мир спортивного питания, а точнее, в его сомнительную, но притягательную часть – спортивные биологически активные добавки (БАДы). Обещают горы мышц, океаны энергии и победу над самим собой. Но так ли это на самом деле? Разбираемся, не забывая при этом посмеяться над абсурдом некоторых обещаний производителей. Давайте сразу оговоримся: БАДы – это не волшебные таблетки. Они не заменят тренировки и правильное питание. Это лишь дополнение, призванное помочь вашему организму работать эффективнее...

БАДы стали неотъемлемой частью тренировок для многих спортсменов. Они помогают восполнить недостаток питательных веществ, обеспечить восстановление организма и повысить результативность занятий спортом. Однако выбор правильных добавок — задача не из легких, ведь ассортимент на рынке огромен. Сегодня расскажем, на какие БАДы стоит обратить внимание, если вы активно тренируетесь. Белок — строительный материал для мышц, поэтому его потребление особенно важно для спортсменов. БАДы помогают восполнить дефицит в рационе после интенсивных тренировок, когда потребность в белке возрастает...